Найчастіше відчуття голоду є причиною всіх наших проблем із зайвою вагою. Це порочне коло: чим більше ми їмо (особливо солодких продуктів), тим більше нам хочеться їсти. І ми, звичайно ж, їмо знову. Краще знаючи процеси, що регулюють наш апетит, ми... – читайте далі.

Тут ми постараємося дати Вам рекомендації та поради, як правильно вибирати продукти харчування в наших непростих умовах життя і як їх раціонально використовувати, щоб до глибокої старості зберегти здоров'я, бадьорість і активну працездатність. Але... – читайте далі.

Нам зовсім не хотілося б давати традиційну оцінку цим методам, оскільки вони потенційно дуже небезпечні для здоров'я. Ціна їх несумісна з ризиком для життя. І, зрештою, вони неефективні. Голодування Голодування - повна відмова від їжі на якийсь... – читайте далі.

Якщо працювати над побудовою правильного раціону немає ні часу, ні бажання - можна звернутися до медикаментозним засобам. Великою популярністю зараз користується препарат "Ксенікал" (орлістат). Препарат пригнічує активність ферменту - ліпази, який... – читайте далі.

Тут ми наводимо цікаві факти про вагу і дієтах. Сподіваємося, що Ви виявите масу корисної інформації, яка допоможе Вам впоратися з зайвою вагою з легкістю. 1. Чим жінка більш жіночна, тим менш її будуть сприймати як потенційного менеджера або... – читайте далі.

Міф №1: Не їжте жирної їжі і не будете набирати вагу / blt; Якщо Ви споживаєте більше калорій, ніж в змозі спалити, Ви будете набирати жир незалежно від того, наскільки низьким буде щоденне споживання жирної їжі. Як тільки запаси глікогену в печінці... – читайте далі.

У Росії сьогодні, напевно, немає людини, яка хоча б раз в житті не "сидів" на дієті або не цікавився популярними системами харчування. Наймодніші з них - дієта Г.Шелтона, очкова дієта, системи живлення П.Брегга, Бірхер-Беннер, Г.С.Шаталовой та ін.... – читайте далі.

У багатьох народів шлунки налаштовані на свою особливу їжу та іншої не сприймають або сприймають насилу. Біблійні персонажі, наприклад, мали звичай, подорожуючи в пустелі, харчуватися акридами - чимось на зразок сушеної сарани. Це слід враховувати.... – читайте далі.

Попереду новий сезон, нове життя, новий світ. І кожен з нас хоче стати краще. Бути витонченіше, красивіше. Читаючи про те, як і без того "прозорі" голлівудські красуні сідають на чергову дієту, кожен з нас приходить до висновку, що худнути не... – читайте далі.

Для того, щоб менше їсти, протягом дня вдихайте приємні, нейтральні харчові аромати - наприклад, ваніль, зелене яблуко, корицю. Щоб менше з'їсти при черговому прийомі їжі, вдихайте запахи до і під час їжі. Щоб не переїдати ввечері, протягом дня не... – читайте далі.

Дієта Аткінса займає гідне місце серед сучасних дієт метод. Є основою всім нам відомої кремлівської дієти. "Голодуючі" можуть ні в чому собі не відмовляти, наприклад, день у день з'їдати по цілій курці. Американський лікар-кардіолог Роберт Аткінс в... – читайте далі.

Ця дієта називається ще дієтою охоронців ваги. Напевно, вона є найпопулярнішою дієтою в Англії - швидше за все, тому, що вона дуже ясно і чітко розроблена і викладена, тобто за нас зроблена вже вся робота. Ця дієта була розроблена в США тридцять... – читайте далі.

Ця дієта прославилася у вісімдесятих роках, коли вона буквально завоювала Британію штурмом. Два основних правила багатою клітковиною дієти: необхідно скоротити кількість споживаних калорій і збільшити щоденне споживання їжі, багатої на клітковину.... – читайте далі.

Напевно, навіть самому недосвідченому в дієтологічних таємниці людині зрозуміло, що не всі з наявних "на ринку" дієт однаково корисні. Цілком очевидно, що правильно підібрана дієта повинна максимально враховувати індивідуальні особливості людського... – читайте далі.

Ця дієта є прекрасною можливістю досягнення стійкої втрати ваги і оздоровлення одночасно. Жири найчастіше є причиною нашого ожиріння на ряду з достатком крохмалю або інших вуглеводів. Але в той же час мінімальне споживання жирів є і основою... – читайте далі.

Зелена дієта Деякі американські дієтологи пропонують вельми незвичайну і своєрідну дієту. Вони пропонують вживати в їжу овочі та фрукти тільки зеленого кольору, так як ці дієтологи переконані, що зелений колір сприяє схудненню. Важко з упевненістю... – читайте далі.