У всякому суспільстві уособленням сексуальної краси є струнка, квітуча жінка-надмірна повнота зазвичай не вітається ніким. Але якщо Ви хочете бути більш привабливою, майте на увазі: дослідження показали, що неможливо по фотографії визначити різницю... – читайте далі.
Відповідно до так званим індексом Брока, застосовуваним у багатьох країнах, ідеальна маса тіла дорівнює зросту в сантиметрах мінус 100. Отже, жінка з ростом 160 см повинна, за індексом Брока, важити 60 кг. Однак практичний досвід показав, що... – читайте далі.
Бажання схуднути зовсім не ново. Але як краще це зробити? Перша дієта була опублікована більше ста років тому. З тих пір з'явилися тисячі інших, і в основі кожної - новітні наукові міркування незалежно від того, знежирена це дієта або, навпаки, з... – читайте далі.
Одні лікарі намагаються допомогти худне пацієнтам, інші ні. Якщо Ваша вага перевищує всі норми, то, перед тим як сісти на дієту, проконсультуйтеся у лікаря. У ставленні до дієті медичний світ розколотий на дві частини. Деякі лікарі вірять, що цілком... – читайте далі.
При виборі засобів для схуднення завжди уважно читайте те, що написано на упаковці дрібним шрифтом. У 1993 році уряд США, наприклад, заборонило 111 інгредієнтів в роздрібній торгівлі, оскільки виробники не змогли довести їх дієвість. Були заборонені... – читайте далі.
У медичних книгах завжди говориться, що "причини ожиріння недостатньо вивчені", але певні відомості про це наведені в науковій літературі. Існує цілий ряд різних гіпотез. Деякі вчені вважають, що ожиріння запрограмовано генетично, інші вважають що... – читайте далі.
На думку ізраїльських медиків, зловживання їжею - не що інше, як повна невідповідність між розумом і дією, споживанням і потребами організму. Подпорченная фігура - це не найстрашніше наслідок надмірної ваги. Це ще і розлад периферичного крово- і... – читайте далі.
Чому ми гладшаємо? Як ми вже говорили, ми гладшаємо, бо багато їмо. Це головна проблема індустріального суспільства. Зайва вага, чи стане він головним злом XXI століття? Вага - це крихка рівновага між тим, що ми їмо і тією енергією, яку ми... – читайте далі.
Одні вважають себе дуже товстими, хоча їх вагу в нормі, інші не помічають у себе зайві кілограми. Занадто товсті? Не дуже? Як знайти золоту середину? Відповідь на це питання, можливо, знають тільки дзеркала або сучасні методи оцінки ваги. Зрештою,... – читайте далі.
Ми задаємо собі питання про своє вазі частіше в тому випадку, коли він збільшується кілограм на 5-7 і більше. Давайте подивимося на себе з боку. Це все-таки сталося - Ви виявили у себе зайву вагу! Що робити? Дієту? Таблетки? Йти до лікаря? І якщо до... – читайте далі.
Дієтологія (Від дієта і ... логія), дієтетиці, - наука про харчування, що вивчає і обгрунтовує принципи харчування. У минулому дієтетиці називали всю науку про охорону здоров'я, т. Е. Сучасну гігієну. З початку XIX в. дієтетиці обмежувалася... – читайте далі.
Краще їсти менше, та краще. Вірно ?! Три жінки з чотирьох і два чоловіки з трьох в певний момент відчули необхідність скинути зайву вагу. Але багатьом з них не пощастило, так як вони вибрали неправильні і навіть шкідливі для здоров'я методи. Вам не... – читайте далі.
Поживне зміст того чи іншого продукту визначається по-різному. Середні норми для дорослих чоловіків і жінок по необхідній кількості протеїну, жирів, клітковини і вуглеводів представлені в таблиці. Якщо Ваша комплекція вище або нижче норми, Вам слід... – читайте далі.
Як правило, за зиму більшість людей набирають пару-трійку зайвих кілограмів. Чому так відбувається? А справа вся в тому, що, по-перше, в цей період ми, як правило, ведемо малорухливий спосіб життя, харчуємося менш корисно і набагато більш калорійне.... – читайте далі.
Невеликі зміни в харчуванні та способі життя допоможуть змінити Ваш вагу. Хочете скинути зайві кілограми? Не переживайте, Вам зовсім не доведеться морити себе голодом або робити виснажливі вправи. Дослідження показують, що подібні зусилля можуть... – читайте далі.
Багато хто з нас не раз намагалися почати худнути. Давали собі слово їсти менше. Їли менше, начебто все виходило. І ваги показували зниження маси тіла. Але потім зрив, переїдання і повернення ваги на колишній рівень, а в багатьох випадках і на більш... – читайте далі.