В даний час в Росії все більшим успіхом користується Фен-Шуй. Це наука, що дозволяє нам гармонізувати свою особистість і своє оточення і зачіпає практично всі сфери нашої діяльності. Фен-Шуй з'явився в Китаї. Також в Китаї створена ціла система... – читайте далі.
Часто більшість жінок стикається з низкою недоліків сідниць. Як легко виправити цю проблему? Нам допоможе блок Ви легко можете виправити ситуацію. Так, відведення черзі ніг назад покращує форму сідниць. Отже, можемо виконувати вправу у блоку.... – читайте далі.
Нижче представлені вправи, які Ви зможете успішно застосовувати для зменшення об'єму стегон і талії, а також для зміцнення м'язів живота. Вправа 1 Початкове положення - стоячи або сидячи на стільці (підлозі). Необхідно повністю розслабити ноги.... – читайте далі.
Грудні м'язи, над якими знаходяться молочні залози, можна збільшити вправами. У цьому випадку форма грудей однозначно покращиться. Жінкам підходять практично будь-які вправи для розвитку м'язів грудей. Найпростіше і доступне - це віджимання. Є... – читайте далі.
Ви так довго чекали цього Чуда, і воно, нарешті, сталося! Ви вагітні. Настає самий радісний і дуже відповідальний період в житті жінки. Ви повинні виносити і народити здорового і міцного малюка. Вагітність і пологи є своєрідним випробуванням... – читайте далі.
Вправа 1 Початкове положення - стоячи на четвереньках (руки на ширині плечей). Зіпріться в підлогу так, щоб потилиця, плечі і спина утворили пряму лінію. Нахиліть голову між руками, щоб спина вигнулася. Поверніться у вихідне положення. Вправа 2... – читайте далі.
Нижче представлені вправи, які потрібно виконувати в різні періоди вагітності. Перший триместр вагітності (до 16 тижнів) У першому триместрі гімнастика сприяє підтримці у жінки чудового настрою, так як саме на початку вагітності з'являються... – читайте далі.
Ви дотримувалися дієти досить великий проміжок часу, і тепер перед Вами постало питання: як вийти з цієї дієти так, щоб не набрати вагу знову? Ми можемо дати деякі поради щодо виходу з дієт. Якщо Ваше звичайне харчування має занадто надлишкові... – читайте далі.
Запорука Вашого успіху - дотримання ряду правил. За умови того, що Ви будете дотримуватися їх, стабільні результати Вам гарантовані. Ні в якому разі не вдавайтеся до дієти і не приступайте до фізичних тренувань без консультації дієтолога,... – читайте далі.
Ось ми і отримали бажані результати. Ми здобули прекрасну форму і дуже задоволені життям і собою. Тепер нам необхідно закріпити отримані результати. Якщо Ви хочете залишитися зі своїм прекрасним тілом на довгі і довгі роки, Вам необхідно обов'язково... – читайте далі.
Поговоримо про електростимуляції (ЕМС)? Так, намагайтеся не забувати про те, що з метою максимальної ефективності її бажано застосовувати в поєднанні з низькокалорійною дієтою. Все обладнання складається з ящика з мікропроцесором, що регулює... – читайте далі.
Особливо корисні продукти: - М'ясо: баранина, кролятина, індичка; - Риба: лососеві, осетер, скумбрія, тріска, щука; - Молоко, молочні продукти: козяче молоко, бринза, йогурт, кефір, сир; - Зернові і бобові: вівсяна крупа, житній хліб, хрусткі... – читайте далі.
Інгредієнти: 3 скибочки бринзи 5 солодких перців 2 помідори середніх розмірів 2 великих зубки часнику 4 столові ложки оливкової олії 2-3 гілочки зелені петрушки сіль Перець помийте, покладіть на сковорідку і помістіть в попередньо розігріту духовку... – читайте далі.
Інгредієнти: 8 невеликих огірків 2-5 гілочок кропу 3 скибочки лимона 1/2 склянки олії перець духмяний мелений сіль Помийте, очистіть від шкірки огірки і наріжте їх кружечками. Приготуйте заправку: змішайте масло з подрібненим лимоном, сіллю і... – читайте далі.
Особливо корисні продукти: - Риба: короп, лососеві, райдужна форель, тріска, скумбрія; - Продукти з сої: соєве молоко, сир; - Зернові і бобові: спаржа, сочевиця, гречка, рис, хліб з пророщене пшениці та житнього борошна; - Овочі та зелень: капуста... – читайте далі.
Вважається, що люди з третьою групою крові всеїдні. У них міцна травна система, що дозволяє їм засвоювати саму різну їжу без будь-яких проблем. Однак фортеця організму і ефективність засвоювання нерідко призводять до проблеми зайвої ваги. В... – читайте далі.