Перші 2 дні: голодні. По 1,5 літра кефіру і по дві скибочки чорного хліба в день. З ранку можна випити чашку кави з ложечкою меду або замінником цукру. 3-4-й дні: білкові. Можна їсти тільки тваринну їжу. Зразкове меню: на сніданок яйце або... – читайте далі.

Наймодніша дієта прийшла до нас з Бельгії. Її творці виділили три жіночих типу і розробили для кожного окремий план харчування. Тут є ряд нюансів. Розробники дієти з новим підходом ділять всіх жінок на три типи: До першого типу відносяться... – читайте далі.

У цьому розділі ми представляємо Вам дієти, які допоможуть Вам швидко позбутися зайвих кілограмів. Якщо Вам певних міркувань або причин необхідно схуднути дуже швидко, можемо порекомендувати Вам так звані короткострокові (або експрес-) дієти.... – читайте далі.

Той, хто піклується про свою зовнішність і хоче молодо виглядати, повинен пам'ятати стародавній вислів: "Ми суть те, що ми їмо". Чим більше енергії належить затратити протягом дня, тим більше знадобиться організму вітамінів. Сніданок, що включає... – читайте далі.

Наймоднішою дієтою стає, так звана, цукеркова дієта. Як стало відомо в ході довгих розпитувань, така солодка дієта прийшла до нас від альпіністів і завзятих походников. Вони вже давно помітили, що льодяники прекрасно пригнічують голод, чи не... – читайте далі.

Основою харчування йогів є абсолютне розжовування. Йоги кажуть, що "тверду їжу підлягає пити, а рідку - є". При скоєному розжовування навіть сама груба їжа засвоюється легко. Сідати за стіл можна лише в тому випадку, якщо Ви відчуваєте справжній... – читайте далі.

Ні для кого не секрет, що "зірки" дуже люблять експериментувати. Кожен з представників зоряної раси вважає за свій обов'язок завжди тримати себе в прекрасній формі. Трохи пізніше ми поговоримо про фізичні вправи, як про спосіб схуднення. А зараз Ви... – читайте далі.

Для тих, хто не знає, Фен-Шуй - це старокитайської мистецтво організації навколишнього простору для створення гармонійної обстановки, яка допомагала б людині в особистому житті, в роботі, в здоров'ї. Скоро Ви дізнаєтеся, що рекомендує це древнє... – читайте далі.

З дієтами завжди дотримуйтеся золотого правила: "Краще менше, та краще". Якщо Вам потрібно терміново втиснутися в сукні на розмір менше того, що Ви носите, тиждень-другий посидьте на будь-який з запропонованих нами дієт. А потім повертайтеся до... – читайте далі.

Голландська дієта Понеділок Сніданок: 1 стакан фруктового завтрака- 1 крекер з копченим мясом- 2 чашки чаю. Другий сніданок (11 ранку): 2 чашки кави-1 шматочок пиріжка (кекс) - 1 фрукт. Обід: 2 бутерброди з шматочком гриль-ветчіни- 1 ложка... – читайте далі.

В останні роки тільки й чуєш: "Худнемо по Монтіньяку ... їмо по Монтіньяку ... читаємо Монтіньяка ..." Французький дієтолог Мішель Монтіньяк випустив кілька книг по правильному харчуванню, які розійшлися мільйонними тиражами і стали бестселерами. В... – читайте далі.

При будь-якій дієті для схуднення слід завжди пам'ятати про необхідність споживання достатньої кількості білка, брак якого гнітюче діє на всі функції організму і погіршує настрій. В день потрібно не менше 250-300г білкової їжі. Французька дієта Як... – читайте далі.

Прекрасні результати дає дієта, головним інгредієнтом якої є морська капуста. У день її дозволяється з'їдати до 200-250 м Комбінувати ламінарію можна з нежирної яловичиною, кролятиною, індичатиною або курятиною. Будь-якого виду м'яса дозволяється... – читайте далі.

Вегетаріанські дієти проникли до нас з Азії. Цього напрямку дотримувалися Діоген, Плутарх, Вольтер, Байрон, Толстой Л.Н. і багато інших. Вегетаріанство підрозділяється на суворе (повна відмова від усіх продуктів тваринного походження) і часткове (в... – читайте далі.

Перш, ніж приступити до сироїдіння, Вам необхідно засвоїти кілька правил. Дієта з сирої їжі включає продукти рослинного або тваринного походження. Сира їжа - це перша їжа первісної людини, і лише після того, як був відкритий вогонь, змінився спосіб... – читайте далі.

Тривалість дієти - 10 днів. Як прокинетеся, випийте велику склянку негазованої води. Сніданок: 2 чашки чаю (краще зеленого), 1 або 2 яйця (некруто, в мішечок, круто, у вигляді яєчні або яєчні), 1 або 2 стаканчика йогурту або тарілка знежиреного... – читайте далі.