- Знизити масу тіла;
- Поліпшити діяльність серцево-судинної системи;
- Підвищити тренованість і толерантність до фізичного навантаження;
- Поліпшити самопочуття і якість життя;
- Зменшити інсулінорезистентність;
- Поліпшити ліпідний профіль.
Інтенсивність фізичного навантаження залежить від віку хворого, надлишку маси тіла, ускладнень і супутніх захворювань. Можна рекомендувати лікувальну гімнастику, ходьбу, а при відсутності протипоказань з боку серцево-судинної системи, нирок, органів зору - плавання, біг, ходьбу на лижах, садівництво та городництво, спортивні ігри.
Перед фізичним навантаженням необхідно оцінити:
- Глікемічний профіль;
- Індивідуальні клінічні прояви гіпоглікемії;
- Стан АТ, наявність ІХС, НК, ретинопатії, нефропатії;
- У віці старше 45 років проаналізувати ЕКГ.
Фізичне навантаження має бути обов'язковою і регулярної, так як вона суттєво зменшує інсулінорезистентність клітин і тканин. Слід заохочувати будь-які фізичні вправи. Головне, щоб вони були тривалими (не менше 40 хвилин за раз) і частими (не менше 4 разів на тиждень).
Найцікавіші новини