"Чому треба дотримуватися дієти саме в повний місяць і молодик?
У ці дні змінюється атмосферний тиск, рух вод. Повний місяць - це час відливу, вода як би "стискується". Молодик, навпаки, "розширює" воду і настає приплив. Через цих зовнішніх процесів в нашому організмі міняється обмін речовин (розподіл води і мікроелементів).
У повний місяць вода "йде" всередину клітин з міжклітинного простору, а в молодика відбувається зворотний процес: вода переміщається з клітин до тканин. Ці особливості можна поставити собі на службу: періодично дотримуючись дієти, посилити процеси переміщення вода, промити і очистити організм, сприяти розщепленню жирів і виведенню токсинів.
Дієта для повного місяця, заснована на споживанні рідини, дозволяє вивести надлишок води з міжклітинного простору і більше не накопичувати її. Вона дозволяє боротися із затримкою рідини в організмі.
Дієта для молодика, що поєднує рідини і овочі, видаляє воду, токсини, стимулює процеси ліполізу (розщеплення жирів).
Перевага такої разової дієти полягає в тому, що вона ламає звичний раціон, "струшує" організм, допомагає йому повною мірою використовувати резерви ферментів (які необхідні для того, щоб перетравлювати їжу і засвоювати живильні речовини «
"Рекомендації"
Кожна з двох "місячних" дієт може проводиться у двох режимах: короткому (24 години для повного місяця і 36 годин для молодика) і розширеному (до 6 днів). Протипоказання: деякі захворювання обміну речовин, наприклад діабеь або порушення згортання крові. «
Дієта в повний місяць:
24 години: Починається напередодні повного місяця, після вечері, і триває 24 години. У меню тільки рідини. Ви можете пити просту воду (джерельну, кип'ячену, мінеральну), свіжовичавлені соки, що володіють сечогінною дією, подібно воді. Краще вичавлювати сік з фруктів і овочів, відповідних сезону. Результат: втратите від 250 г до 1 кг. Головне - цей день дозволить вам позбавиться від набряків і почистити організм.
6 днів: У три, що передують голодування, і в два наступні дні (всього шість, включаючи день голодування) проведіть курс лікувального харчування овочами. У перший день їжте тільки сирі і варені овочі. У наступні два дні, а також два дні після голодування харчуйтеся тільки ананасами і грибами (є треба чотири рази на день). Ананаси мають сечогінну дію і перешкоджають вбирання жирів у кишечнику. Гриби треба їсти вареними, зі спеціями або невеликою кількістю нерафінованої оливкової олії (першого холодного віджиму). У грибах міститься мало калорій, причому калорій білкових, що живлять м'язи. Увага: така дієта не повинна продовжаться довше шести днів (включаючи день голодування), можна обмежиться трьома днями. Наприклад, день сирих і варених овочів, потім день голодування і день ананасно-грибний дієти. Можна обійтися і всього одним днем - до або після голодування.
Результат: ефективне очищення організму і зниження ваги на 1-3 кг, залежно від тривалості дієти. "
Молодик.
36 годин: Ця дієта повинна починатися о 18 годині напередодні молодика і продовжується до 6-7 годин ранку наступного дня. У меню овочеві супи і овочеві бульйони по вибору (можна і те і інше), 4-5 разів на день. Суп можна готувати з ваших улюблених овочів (морква, картопля, солодкий перець, квасоля, коріння). Овочеві бульйони цінні своїми сечогінними властивостями, але щоб уникнути одноманітності, можна один раз на день побалувати себе бульйоном з птиці, м'яса або риби. Овочеві супи і бульйони забезпечують організм мінеральними речовинами. Для більш ефективного впливу на вагу краще обмежитися бульйонами, зате в супах міститься клітковина, яка притуплює відчуття голоду.
Результат: інтенсивне промивання організму і зниження ваги приблизно на 500 г. Якщо ви будете вживати тільки овочеві бульйони, то і на 1 кг.
6 днів. Три дні, що передують молодика, і два наступних за ним ви харчуєтеся виключно сирими і вареними овочами. Але майте на увазі, що як і у випадку з повним місяцем, ви самі пристосовуєте дієту до своїх потреб. Не потрібно перетворювати дієту на тортури. Єдине обмеження: дієта не повинна триває довше 6 днів.
Результат: втрата ваги на 1-3 кг, залежно від тривалості.
Найцікавіші новини