По 1,5 літра кефіру і по дві скибочки чорного хліба в день. З ранку можна випити чашку кави з ложечкою меду або замінником цукру.
3-4-й дні: білкові.
Можна їсти тільки тваринну їжу.
Зразкове меню: на сніданок яйце або сосиска, чашка кави або чаю із замінником цукру-на обід - м'ясний або курячий бульйон, шматочок відварних курки або риби-на вечерю - трохи сиру, або риби, або відвареного м'яса.
5-6-й дні: фруктово-овочеві.
Знову-таки раціон вибираєте самі. Не можна: банани, помідори, картопля, виноград. Зразкове меню: на сніданок два яблука або два апельсини, чашка кави або чаю із замінником цукру-на обід - овочевий суп, овочевий салат або огурец- на вечерю - тушковані без масла овочі.
Далі цикл повторюєте, але голодний день - один.
7-й день: голодний.
8-9-й дні: білкові.
10-11-й дні: фруктово-овочеві.
12-й день: голодний.
І так далі до 20-го дня.
Найцікавіші новини