Обвітрена, потріскана шкіра - одне з найбільш частих наслідків холодної сухої погоди. Втім, справжньою причиною цієї проблеми може бути і занадто тепле повітря приміщення, який висушує шкіру, роблячи її вразливою як до сухості, так і до холоду. Звичайно, обвітрена шкіра може відновитися і сама, однак це справа довга. Для того щоб лущення пройшло за більш короткий термін, досить зробити досить прості дії.
Обтирайтеся вологою губкою, приймайте ванну не частіше ніж через день, особливо якщо ви не займаєтеся важкою фізичною працею. Менше користуйтеся милом - воно змиває природні жирові виділення шкіри, утворюють захисну пленку- в крайньому випадку перейдіть на крем-мило.
Обов'язково зволожуйте повітря в квартирі. Найпростіший спосіб зробити це - розставити по кімнаті широкі ємності з водою (вази, миски). Найчастіше поливайте кімнатні рослини. Поставте переносний зволожувач в тій кімнаті, де ви проводите велику частину часу. Через 2-3 дні тріщини на шкірі пройдуть.
Як часто потрібно вмиватися?
Умиватися потрібно в міру забруднення обличчя та рук. Якщо ви живете у великому місті, то вмиватися необхідно, як мінімум, 1-2 рази на день, по можливості з м'яким милом або молочком. Якщо ж вам пощастило жити в порівняно маленькому місті, то може бути достатньо одного вмивання в день.
Якою водою краще вмиватися?
Вмиватися треба теплою водою. Гарячою водою можна вмиватися не частіше одного разу на тиждень, тому гаряча вода викликає посилене виділення шкірного сала в порах, що призводить до прискореного утворення вугрів. Можна зменшити виділення сала, якщо після власне умовно декілька разів обполіскувати шкіру холодною водою.
Обполіскувати обличчя можна відваром ромашки або календули (нагідок), проте кожен день вмиватися трав'яними відварами не варто.
Чи правда, що протирати обличчя лядом краще, ніж вмиватися?
Ні. Обидві ці процедури абсолютно рівнозначні. Якщо вам подобається умивання крижаними кубиками, варто хоча б частково замінити їм звичайне умиваніе- якщо лід не доставляє вам задоволення, не треба себе тероризувати.
Існують причини замість умивання протирати обличчя крижаними кубиками, але є й причини цього не робити. З одного боку, лід, як і будь-який холод, звужує і тонізує пори шкіри-з іншого боку, кристалики льоду можуть травмувати особливо ніжну шкіру. В принципі гарною заміною льоду при умовно може стати тала вода.
Як зробити косметичну чистку шкіри в домашніх умовах?
Очищати шкіру необхідно кожен місяць, особливо якщо мова йде про шкіру обличчя. Як правило, про чищення особи згадують тільки тоді, коли на обличчі з'являються вугри (чорні і білі крапки). Краще всього, якщо це зробить фахівець, але можна очистити шкіру і самостійно, якщо ретельно дотримуватися певних правил.
Насамперед ретельно вимийте обличчя і шию, краще всього відваром цілющих трав (м'ята, ромашка, шавлія, подорожник).
Потім зробіть десятихвилинну парову ванночку для обличчя з відвару тих же трав. Вона розм'якшить шкіру, сприяючи розширенню пір і звільненню їх від сальних пробок. Парову ванну можна замінити теплим компресом. Промокнув обличчя чистою серветкою, сядьте перед дзеркалом, протріть руки спиртом і можете приступати безпосередньо до чищення шкіри - видавлювання вугрів.
Після закінчення процедури ще раз протріть обличчя спиртовмісних лосьйоном і потім - теплим відваром ромашки або кропиви.
Як правильно мити ноги при підвищеній пітливості?
Перш за все, почніть кожен день, вранці та вдень (але не ввечері), мити ноги холодною водою. Замість простої води можна застосовувати один з наступних розчинів.
Хлорне вода: # 188- ч.л. хлорного вапна розведіть в 3 л кип'яченої води, зробіть піну дитячим милом. Промивши ноги в цьому складі, не змиваючи піни, витріть ноги насухо.
Солона вода: 1 ч. Л. солі на 1 склянку гарячої води, остудити до кімнатної температури.
Содова вода: 1 ч. Л. соди на склянку теплої води.
Увечері замість звичайного миття ніг варто почати приймати ножні ванни тривалістю 15-20 хв з міцного відвару вівсяної соломи, періодично додаючи відвар дубової кори. Якщо ноги потіють дуже сильно, можна робити ванни тільки з відвару дубової кори. Відвар кори готується з розрахунку 50-100 г кори на 1 л води, відвар кип'ятиться 20-30 хв на слабкому або середньому вогні. Після ванни покладіть на ніч між пальцями ніг ватку, намочену в содової воді.
Як лікувати псоріаз?
Основа лікувальної методики, розробленої та випробуваної в Донецьку - лікування водою-сама методика грунтується на тому твердженні, що корінна причина псоріазу - розлад нервової системи. При лікуванні водою тонус нервової системи підвищується, а з усуненням причини хвороби зникають і її клінічні прояви. Середня тривалість курсу лікування - кілька місяців.
Водолікування псоріазу об'єднує бальнеотерапію (лікування мінеральними водами) з лікуванням прісною водою у вигляді ванн і пиття.
Якщо застосовується лікування природними мінеральними або ж штучно мінералізовані водами, хворому призначаються вуглекислі, перлинні, сірководневі, натрієві і т.п. ванни.
Вуглекислі ванни призначаються при псоріазі, що поєднується із захворюваннями серцево-судинної системи.
Сірководневі ванни відомі протизапальною дією і хорошим лікувальним ефектом при трофічних виразках і подібних їм пораженіях- сірководневі ванни корисно доповнювати такими ж інгаляціями і полосканнями. Протипоказання для цього типу ванн, крім загальних протипоказань для гідротерапії, - хвороби нирок і печінки.
Загальні та часткові (місцеві) ванни з використанням лікарських рослин і без них на сьогоднішній день - найпоширеніший вид водолікування псоріазу. При призначенні загальних ванн існує ряд протипоказань: злоякісні пухлини, туберкульоз легенів, серцево-судинна недостатність, атеросклероз, гіпертонія, важкі форми стенокардії, цукровий діабет, епілепсія, друга половина вагітності, інфекційні та грибкові ураження шкіри і т.д.
Найбільш часто застосовуються хвойні ванни, що готуються як з рідкого або порошкоподібного хвойного концентрату, так і з свіжозрубаних гілок сосни (гілки заливаються окропом, після чого вода охолоджується до 38 ° С). Як правило, застосовуються ручні і ножні ванни тривалістю до 30 хв раз на 2-3 дні, циклами по 5-7 ванн. Після ванни слід укутати і полежати під теплою ковдрою приблизно півгодини.
Валеріанові ванни готуються з розрахунку 25 мл настоянки на весь об'єм ванни при температурі води 35-37 ° С. Тривалість однієї ванни (всього їх має бути 10-15) - 10-15 хв, приймати їх слід через день.
Іноді можуть бути дуже корисні гірчичні ванни, в першу чергу при долонно-підошовних формах хвороби, а також у тому випадку, якщо хвороба супроводжується підвищенням тиску. Для приготування повної ванни вам буде потрібно 100-200 г гірчичного порошка- після прийняття ванни укутайтеся ковдрою на 1-1,5 ч.
Шавлієві ванни показані при псоріазі в не-прогресуючій стадії. Готуються вони як з конденсату мускатного шавлії (аптечний препарат «Салмус»), так і з самого рослини: 100 г сухого подрібненого листа шавлії потрібно залити 1 л води, прокип'ятити протягом 1 год, дати відвару відстоятися добу і потім профільтрувати через марлю. Отриманий відвар додають у воду при прийнятті ванни.
При найбільш поширених формах псоріазу застосовуються горіхові ванни (400 г листя або шкаралупи волоського горіха залити кіпятком- листя настоюють, а шкаралупу кип'ятять 30-40 хв, потім і те й інше проціджують і виливають у ванну). Температура ванни - 37-38 ° С, тривалість - близько 15-25 хв.
Можна також приймати ванни з березових бруньок, з ялівцем, ромашкою, календулою, пшеничними висівками, подорожником, рисовим або картопляним крохмалем, місцеві ванни з настою листя берези.
Чи правда, що свіжий опік не можна охолоджувати водою?
Не зовсім так. Перше, що потрібно зробити при опіку - остудити його-чим раніше ви це зробите, тим краще. Більшість побутових опіків - поверхневі, далеко не завжди утворюються навіть пухирі. У такому випадку холодна вода - ідеальний засіб. Область легкого опіку потрібно помістити в холодну воду (краще, якщо вода буде проточною) і потримати її там протягом приблизно 2 год або хоча б поки не пройде біль.
Повторимося, холодна вода хороша тільки при невеликих поверхневих опіках з незначними пошкодженнями шкіри. При більш серйозному опіку проточну воду застосовувати небажано.
Остудивши пошкоджену ділянку шкіри, вимийте поверхню за допомогою м'якого мила або крем-мила, щоб видалити з обпаленої шкіри бактерії.
Чи можна прикладати до опіку лід?
Так. При будь-якому побутовому опіку невеликому ступені можна скористатися льодом, щоб остудити пошкоджену шкіру. Особливо якщо шкіра в результаті опіку покрилася пухирями або порушена цілісність шкірного покриву, а значить, не можна остудити опік водою. Покладіть лід в поліетиленовий мешочек- мішечок, в свою чергу, загорніть в тонку тканину: так шкіра уникне безпосереднього контакту з льодом, що було б досить болісно. Згорток з льодом прикладіть до пошкодженої ділянки.
Як полегшити біль від укусу бджоли чи оси?
Оса, бджола, джміль, шершень дуже різні комахи, проте біль і характер пухлини, що з'являється після їх укусу, важко помітні між собою. Навіть якщо ви не алергік, біль і набряк проходять довго - від декількох годин до декількох днів, залежно від того, яке саме комаха вас вкусила.
Відразу після укусу обов'язково витягніть жало (якщо воно залишилося в ранці - тільки бджола залишає жало після укусу). До місця укусу прикладіть лід (поліетиленовий пакет з льодом, загорнутий у тканину): холодний компрес знімає біль, і набряк проходить досить швидко. Крім того, компрес блокує поширення отрути. У день укусу лід треба прикладати кожні дві години.
Якщо, незважаючи на крижані компреси, набряк не проходить, можна прикласти до місця укусу зігріваючий компрес. Робити це потрібно, як і раніше, по можливості часто протягом усього дня.
Чи допоможе лід при розтягуванні?
Так. Компреси з дрібно наколотого льоду корисно прикладати до місць розтягування м'язів або зв'язок. При легких і помірних розтяганнях лід знімає біль, зменшує запальні процеси, покращує кровопостачання пошкодженої ділянки. Замість льоду можна використовувати мішечок з морозивом горохом або будь-якими іншими дрібними овочами (попередньо розбивши заморожену масу на окремі горошини).
Спочатку покладіть на область пошкодження тонке вологий рушник, щоб захистити шкіру. Потім прикладіть лід так, щоб тіло, і особливо пошкоджену ділянку, не відчувало незручностей. Лід можна залишити на області розтягування не більше ніж на 20 хв за 1 раз - більш тривала процедура чревата легким обмороженням. Крижаний компрес при розтягуванні слід прикладати 4-5 разів на день. Його можна закріпити за допомогою еластичної пов'язки.
Цей метод не варто застосовувати людям з хворобою Рейно, периферичними судинними захворюваннями, а також людям, занадто чутливим до холоду.
Чи можна льодом звести синяк?
Так. Для того щоб звести синяк, протягом всіх перших діб після його отримання прикладайте до нього мішечок з льодом (зрозуміло, через вологу тканину) або холодні компреси. Лід треба притискати на 20 хв з 20-хвилинними перервами. Пошкоджена ділянка також корисно підняти вище рівня грудей. Для синців на таких ділянках тіла як, наприклад, пальці рук і ніг, це найдієвіший спосіб.
Найцікавіші новини