Температура води для вмивання має істотне значення. Можна використовувати гарячу воду / 37 - 45 / градусів, теплу / 28 - 37 /, прохолодну / 20 - 28 / і холодну / 12 - 20 /.
Гаряча вода добре очищає шкіру і викликає прилив крові. Рекомендується для вмивання в молодому віці, при жирній шкірі. Такою водою краще вмиватися ввечері, так як за ніч проходить прилив крові і відновлюється природна жирова змазка. Однак гаряча вода розширює кровоносні судини і пори обличчя, посилює діяльність сальних і потових залоз, знижує тонус шкіри. Тому вмиватися гарячою водою частіше одного-двох разів на тиждень не рекомендується. Після вмивання гарячою водою обов'язково сполоснути холодною водою.
Тепла вода корисна при нормальній шкірі. Але тривале і часте умивання може розслабити тонус шкіри і м'язів.
Прохолодна і холодна вода підвищує тонус шкіри, зміцнює її, робить більш витривалою. Вмивання холодною водою викликає звуження шкірних судин, а потім їх розширення, уповільнює діяльність сальних і потових залоз. Постійне вмивання холодною водою може призвести не тільки до сухості шкіри, але і до застійних явищ, почервоніння і синюватим відтінком шкіри.
Найбільш сприятливий омолоджуючу вплив на шкіру надає контрастне вмивання, поперемінно гарячою водою / 45 градусів / і холодної / не нижче 12 градусів /. Контрастні вмивання особливо корисні для жирної шкіри з розширеними порами. При наявності розширених капілярів на шкірі таке умивання, як і умивання тільки гарячою водою, не рекомендується.
Для очищення шкіри водою важливе значення крім температури мають чистота і мінеральний її складу. Для шкіри шкідливі солі кальцію, магнію і заліза.
Тому жорстка вода, в якій вони перебувають, не придатна для вмивання. Для пом'якшення жорсткої води її тривало кип'ятять або додають питну соду, борну кислоту / 0,5 чайної ложки на 1 літр води /. Для вмивання жирної шкіри корисно воду підкислити або підсолити / 0,5 чайної ложки лимонного соку або солі на 0,5 літра води /, а при умовно сухої шкіри бажано користуватися тільки кип'яченою водою, корисно також додавати в неї настої трав.
Найбільш відповідною для вмивання є вода кімнатної температури, так як вона найменше подразнює шкіру і добре очищає її. Умивання нею не викликає неприємного відчуття глибокого охолодження, вона сприяє короткочасному звуження кровоносних судин, за яким слідує тривалий розширення їх. Це викликає прилив крові до шкіри, необхідний для поліпшення її харчування.
При умовно м'якою водою буває достатньо одноразового намилювання особи нейтральним милом. У цьому випадку контакт з милом триває не більше хвилини.
Намилювання 3-5 разів через тривалого контакту з лугом викликає сухість або, навпаки, підвищену жирність шкіри, дерматит і передчасне в'янення шкіри.
Найцікавіші новини