У перші роки життя у дітей легко можуть виникати викривлення хребта, потовщення грудної клітки, деформації кінцівок. Саме плавання володіє ефективним коригуючі засобом. Заняття плаванням також є прекрасним засобом профілактики виникнення відхилень у розвитку опорно-рухового апарату дитини. Плавальні рухи добре розвивають рухливість в плечових, колінних і гомілковостопних суглобах.
Рухи у воді стимулюють дихання, діяльність серцево-судинної системи та інших органів. Навіть просте перебування у воді є прекрасною дихальною гімнастикою, так як під час вдиху дихальної мускулатури доводиться долати стискуюче дію води.
Екстрасенси кажуть, що купання «вирівнює ауру». За народними повір'ями, мати може легко зняти пристріт з дитини, якщо своєю рукою умиє його обличчя холодною водою. Вода забирає з собою бруд і піт, пил і запахи. Вода знімає втому, у воді не відчуваєш болю, з води виходиш оновленим.
У ранньому дитячому віці (з 1 року до 3 років) дитина навчається найпростішим рухам: хапання, лазанью, ходьбі, семенящая бігу і т. Д.
А від чотирьох до семи років діти починають освоювати більш складні координаційні дії, здатні краще концентрувати свою увагу на виконуваних ними рухах і добре засвоюють вказівки дорослих. Саме в цей час діти з великою охотою вчаться плавати. Вони люблять перебувати у воді, грати і виконувати вправи. Крім того, в цей час як хлопчики, так і дівчатка інтенсивно ростуть. Особливо швидко збільшується довжина тіла і конечностей- те саме можна сказати і про масу тіла, найбільший приріст якій зазначається між чотирма і п'ятьма роками. Опорно-руховий апарат дітей-дошкільнят відрізняється наявністю в кістках великої кількості хрящової тканини, надзвичайною рухливістю суглобів, легкістю розтягнення зв'язок. Все це є хорошими передумовами для навчання дітей плаванню.
Хоча хлопчики і дівчатка дошкільного віку розвинені приблизно однаково, хлопчики все ж більш сміливі і витривалі. Тому заняття з ними можуть бути більш інтенсивними і тривалими. Разом з тим у зв'язку з особливостями статури дівчинки тримаються у воді краще хлопчиків. Нервова система маляток більш пластична. Це і природна м'якість рухів дозволяють їм швидко пристосуватися до рухів у воді. Тому в навчанні плавання дівчинки анітрохи не поступаються хлопчикам, а часто і випереджають їх.
Щоб вчити плавати, необов'язково вміти плавати самому. Необхідна тільки впевненість.
Пам'ятайте про те, що для багатьох дітей плавання - непроста справа, тому будьте терплячими і підтримуйте свою дитину. Робіть вправи разом з ним. Постійно підбадьорюйте свого юного плавця, підкреслюйте, що кожне повторення вправи краще попередньої спроби, тільки тепер ту чи іншу деталь руху потрібно виконати трішечки інакше, і буде зовсім добре ... Кажете доброзичливим голосом, тримайте себе спокійно, ні в якому разі не дратуйтеся.
При навчанні плаванню всі вправи починають з попереднього вдиху: «Вдих! .. Почали!» Дитина повинна звикнути до такого початку вправ. Надалі ця навичка закріпиться, і при самостійному виконанні рухів навчаний буде починати їх після попереднього вдиху.
Якщо ви бачите, що вправа поки занадто важко для вашої дитини, припиніть його виконання і поверніться до нього пізніше.
Як тільки дитина навчиться плескатися, занурюватися і відкривати очі під водою, це означає, що він незабаром навчиться плавати. Важливо, щоб ваш малюк грав у воді: стрибав, бігав і пірнав.
Врахуйте, що загальна тривалість занять на воді повинна бути не менше двох годин на тиждень, оптимальний режим - по 20 хвилин щодня.
Щоб дитина стала хорошим плавцем, віддайте його в спортивну секцію. Крім того що він навчиться правильній техніці, він стане більш здоровим, сильним і гнучким і почне відчувати гордість за свої досягнення. А далі ... Можливо, він стане чемпіоном?
Найцікавіші новини