Заняття у воді, пов'язані з подоланням її опору, можуть стати важливим чинником для загального гармонійного розвитку дитини. Оздоровчий, лікувальний і гігієнічний значення плавання в житті дитини важко переоцінити.
У процесі групових чи індивідуальних занять дітям дошкільного та молодшого шкільного віку рекомендується розвивати цілком певні навички.
Перший етап - це навчання плаванню. За допомогою різних вправ потрібно освоїтися з властивостями води і навчитися просуватися в ній. До кінця цього етапу навчання дитина повинна впевнено почувати себе у воді і вміти плавати. Це означає, що він повинен рухатися у воді без страху, орієнтуватися за допомогою рухів рук і ніг і при досить регулярному диханні пропливати певні відрізки. Щоб добитися всього цього, необхідно вивчити наступні основні плавальні навички.
Дихання. Кінцева мета при освоєнні цього основного навику полягає в тому, щоб уміти в регулярній послідовності виробляти видих у воду і вдих над водою, щоб постійно забезпечувати організм киснем.
Ковзання - вміння після відштовхування ковзати по поверхні води на грудях або на спині 3-4 м. Оволодіння цим навиком являє собою найважливіший крок.
Пірнання - впевнено орієнтуватися і рухатися у воді з відкритими глазамі- при цьому новачкам вміти протистояти її впливу.
Просування у воді. У даному випадку мова йде про те, щоб за допомогою рук і ніг при регулярному диханні пропливати певні відрізки.
Якихось особливих вимог до якості рухів дитині пред'являти, природно, не слід, але важливо освоїти вищеназвані моменти в найкоротший термін.
У трирічному віці багато дітей починають відвідувати дитячий садок. Іноді доводиться чути, що саме у віці 3-5 років дитина боїться води і тому йому нібито важко навчатися плаванню. Однак, за останніми даними, таких дітей у зазначеному віці зовсім небагато - не більше 2-3%. З іншого боку, для природного розвитку дошкільника робота з навчання плаванню доцільна, якщо не необхідна. Разом з навичками плавання треба навчити дитину найважливішим правилам безпеки. Зокрема, тривалість перших купань не повинна перевищувати 3-5 хвилин (надалі час можна поступово збільшувати до 30 хвилин). Плавати рекомендується не раніше, ніж через 1,5- 2 години після їжі. При появі ознобу, млявості або запаморочення - негайно вийти з води. Після купання корисно розігрітися легкою гімнастикою і розтерти тіло махровим рушником.
Найцікавіші новини