» » Зміцнення кровоносної та дихальної систем


Зміцнення кровоносної та дихальної систем

Зміцнення кровоносної та дихальної систем
Геронтологічну профілактику по відношенню до кровоносної системи сміливо можна ототожнити з профілактикою розвитку склерозу, наявність і наслідки якого дуже виразно визначають пізній період життя. Поліпшення роботи серця, як і кровопостачання судин, може бути в будь-якому віці досягнуто в результаті посиленої рухової активності.

Функціональний стан дихальної системи залежить від її вентилюють здатності (кількості вдихуваного і видихуваного повітря за одиницю часу), а також від ступеня дифузії кисню і вуглекислого газу між просвітом легеневих альвеол і протікає через легені кров'ю. Вентиляцію обмежує ослаблення дихальних м'язів, ускладненість рухів діафрагми і грудної клітки, обумовлені її деформацією і окостенелость хрящів, а також ожиріння і емфізема легенів. Велике значення має також знижена прохідність дихальних шляхів, особливо бронхів (в результаті їх хронічних запалень). Дифузія кисню і вуглекислого газу залежить, зокрема, від проникності стінок легеневої альвеоли, а ця структура підлягає потовщення в результаті перебування в середовищі зі значною запиленістю, а також через паління.

Геронтологічна дихальна профілактика включає в себе вправи для дихальних м'язів, відмова від куріння, підтримка правильної постави, подолання ожиріння і катарів бронхів.


Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!