Харчування волосся - необхідна умова для того, щоб вони добре виглядали. Тому не забувайте 1 раз на тиждень влаштовувати своєму волоссю бенкет. Для сухого і нормального волосся Медова маска: 1 столова ложка меду, 1 столова ложка соку алое, 1 чайна... – читайте далі.
Ламкість нігтів іноді пов'язана з браком деяких елементів і вітамінів в організмі. В цьому випадку допоможе спеціальний чай: 1 частина кропиви, 1 частина грициків, 2 частини кореневища пирію повзучого, 1 частина суплідь вільхи сірої, 3 частини... – читайте далі.
Красива пружна і гладка шкіра вже давно не данина моді, а усвідомлена необхідність. Плечі й спина - не виняток у цьому питанні. Щоб привести в порядок спинку і плечі, необхідно забезпечити правильний догляд, про який і піде мова в цьому розділі. ... – читайте далі.
Стан рук і ліктів говорить про те, наскільки ретельно людина стежить за собою і здоров'ям своєї шкіри. Доглядати за шкірою рук і за ліктями в домашніх умовах не важко, якщо дотримуватися певні рекомендації. Догляд за шкірою рук Оптимальна... – читайте далі.
Засмагла бронзова шкіра завжди приваблювала жінок і чоловіків один до одного. Але слід пам'ятати, що засмага - це захисна реакція нашої шкіри. Тому «здоровий» і рівний загар - ознака непоправного збитку, який був нанесений шкірі. Коли сонячні... – читайте далі.
1. Тугі стегна: Домогтися схуднення стегон дуже важко, тому що великий скупчення тут жирових клітин обумовлено гормонально і найчастіше генетично визначено. Але дещо все-таки можна зробити проти млявості і слабкості шкіри. Регулярні тренування... – читайте далі.
Встати як при широкому кроці, ступня ноги, що знаходиться позаду, спирається на носок. Верхня частина тулуба випрямлена і злегка нахилена вперед, таз повернуть вперед. Розслаблені руки витягнуті уздовж тулуба. Сильно напружуємо м'язи ніг, живота і... – читайте далі.
З ноги повинна дивитися обличчя дитини. Ідеальні кінцівки: 14 стандартів і 4 просвіту. Навіть якщо ви на всі сто задоволені своїми ногами, чи не бажаєте перевірити, як вони вписуються в стандарти ідеальних ніг? Встаньте прямо і рівно, зімкнувши... – читайте далі.
Доглядати за ногами нескладно: - Щодня мийте їх теплою водою з туалетним милом (краще ввечері), обполіскуйте прохолодною і насухо витирайте шкіру і міжпальцевих складки грубим рушником, в напрямку від кінчиків пальців до стегон - це покращує... – читайте далі.
Мета - домогтися того, щоб ваші ноги стали стрункими, засмаглими, помірковано мускулистими. Жир, як правило, насамперед відкладається на стегнах. Тому постарайтеся замінити жирну їжу на рибу і пісну курку, їжте поменше смажених страв і не... – читайте далі.
1. Ванночки для натруджених ніг: 1 літр води, 2 столові ложки ромашки, лляного насіння, польового хвоща. 1 літр води, 1 столова ложка столового оцту. 1 літр води, 1 столова ложка камфорного спирту. 2. Ванночка для поліпшення кровообігу: 1 літр... – читайте далі.
Мета - домогтися того, щоб ваші ікри і щиколотки стали стрункими і гладкими. Розпухлі щиколотки свідчать про незадовільну роботу сечового міхура. Зменшіть кількість випитих чашок чаю і з усіх інших страв віддавайте перевагу салатам. Виберіть з... – читайте далі.
Виконувати 5 хвилин. Масло за бажанням. 1. Сядьте, витягнувши ноги. Зігніть ту, яку будете масажувати. Ступня повинна бути притиснута до підлоги. Приступайте спочатку до поглаживаниям, упевненим і спокійним, від щиколотки і до коліна. Огладіл... – читайте далі.
Сядьте на стілець і візьміться за нього руками. Спираючись на ноги, зігнуті в колінах, і на прямі руки, підніміть тулуб від стільця. Потім опустіть тулуб, згинаючи руки в лікті до кута в 90 градусів. Поверніться у вихідне положення. Пам'ятайте,... – читайте далі.
Виконувати 10 хвилин. Рекомендується використовувати масажне масло (або крем). 1. Сядьте витягнувши ноги, потім підхопите ліву ногу і покладіть її собі на стегно у коліна. Праву долоню притисніть до підошви, а підйом обхопіть лівою рукою. Починайте... – читайте далі.
Ця вправа особливо важливо для тих, хто працює сидячи, так як воно зміцнює м'язи нижній частині спини. Ляжте на підлогу обличчям вниз. Руки стиснуті в кулаках, кулаки біля вух. Підніміть груди від підлоги і поверніться у вихідне положення. ... – читайте далі.