Поведінка при харчуванні перебудовується як би зсередини. Той, хто готовий прийняти такі методи, тому вони, безумовно, можуть допомогти. Тим не менш, ні один товстун не відмовиться від опробування дієтичних рецептів і від ознайомлення з тим, що він може їсти без побоювання, а в чому повинен обмежувати себе. Звичайно, йому це буде легше, якщо не тільки розум, але і його душа скажуть йому: геть жир, вживай тільки легку їжу!
При дієтах, що дають менше 1200 калорій в день, потрібно обов'язково вживати таблетки з мінеральними речовинами і вітамінами. Особливо важливі: всі мінеральні речовини і вітаміни В, В1, В2, В6 і фолієва кислота. Отримайте консультацію у свого лікаря.
Найцікавіші новини