На скільки потрібно схуднути?

Важливо знати, на скільки кілограмів Вам необхідно схуднути і чи є у Вас взагалі надмірна вага. Для обчислення оптимальної ваги по найпопулярнішою в даний час методикою Вам потрібно розділити свою вагу в кілограмах на ріст в метрах, зведений у квадрат.

Нормою є результат від 19,5 до 24,9.

У Вас дистрофія, якщо ця цифра нижче 19,5.

У Вас надмірна вага, якщо дані - від 25,0 до 27,9.

Про ожирінні 1-го ступеня свідчить показник 28,0 - 30,9;

про ожиріння 2-го ступеня - 31,0 - 35,9;

про ожиріння 3-го ступеня - 36,0 - 40,9;

про ожиріння 4-го ступеня - більш 41,0.

Ваги є не у всіх людей, але щоб з'ясувати, страждаєте Ви надмірною вагою або ні, не обов'язково вставати на ваги, вважає доктор Сейдель з Нідерландів. Після численних досліджень він прийшов до висновку, що надмірна вага можна визначити, вимірявши об'єм тулуба на животі. У жінок він не повинен перевищувати 80 см, а у чоловіків - 95 см.

Наші статті по темі:

1. Клінічні форми та основні клінічні прояви ожиріння
2. Гіпофізарне (адипозогенитальная) ожиріння
3. Ожиріння ч.1
4. Етіологія і патогенез при ожирінні
5. Діагноз і диференціальна діагностика при ожирінні
6. Ожиріння ч.2
7. Збільшення у вазі
8. Зниження надлишкової маси тіла
9. Індекс маси тіла
10. Головне - стабільність
11. Ідеальна вага
12. Підводні камені з докторами
13. Основні захворювання
14. Схуднення для здоров'я
15. Худнути або НЕ худнути
16. Дієта № 8
17. Спадкові фактори
18. Причини розвитку ожиріння
19. Принципи набору ваги
20. Як схуднути на 27 кілограм і не втратити інтерес до життя
21. Що важливо знати жінці на третьому місяці?
22. Як контролювати свою вагу