Найкраще застосовувати цю дієту влітку або восени, коли багато овочів і фруктів.
200-300 г пісного м'яса (відвареного або тушкованого) або риби-
2 яйця-
2 склянки знежиреного молока-
50 г цукру (7 ложечок повних) -
50 г сиру нежірного-
100-150 г хліба грубого помола-
100 г картоплі або борошняних страв-
50 г масла-
скільки завгодно овочів і фруктів.
Найцікавіші новини