Завдяки прогулянкам на свіжому повітрі малюк росте здоровим і готовим протистояти захворюванням. Для нього прогулянки - відмінний спосіб звільнити переповнює його енергію і провести час з мамою і татом.
Виходячи на прогулянку з дитиною, ви отримуєте можливість дізнатися його трохи краще. Будинки вас завжди щось відволікає. На вулиці ви можете грати з дитиною, розмовляти з ним більш невимушено.
Малюкові необхідно щодня бувати на свіжому повітрі не менше однієї години в день. Найкраще гуляти в парку, лісі, подалі від доріг.
На прогулянці дитина повинна багато рухатися, а не сидіти в колясці.
Так-так, прийшов час піших прогулянок. Тепер малюк йде поруч, тримаючи вас за руку. Гуляючи з ним, поступово збільшуйте відстань. Однак зважайте на його силами. З дитиною до двох років не йдіть далеко від дому. Час безперервної ходьби повинно бути не більше 5-10 хвилин, поступово його можна збільшувати до 15 хвилин (в один кінець), але з обов'язковим відпочинком перед поверненням. З двох-трирічною дитиною піші прогулянки починають з 10-15 хвилин (в один кінець) і доводять їх до 20 хвилин з обов'язковим відпочинком сидячи.
Пам'ятайте, що найважливіше значення під час прогулянки має одяг дитини. Часто малюки втомлюються немає від ходьби, а від того, що вони одягнені не по погоді. Особливо їх стомлюють важка, занадто теплий одяг, а також незручне взуття.
Найцікавіші новини