Сніданок - однаковий, щодня - кава або чай без цукру або з некалорійного солодощами + 2 печива або шматочок сиру
Понеділок
обід - склянка кисляку, 2 апельсина або яблока-
вечеря - 125 грам нежирного сиру, 1 яйце, 2 огірки
Вівторок
обід - 1/4 курчати, 2 огурца-
вечеря - 125 грам нежирного сиру, 1/2 л молока
Середа
обід - 100 г сиру, 1 апельсин або яблуко-
вечеря - 200 грам салату, 2 яйця
Четвер
обід - 1/4 курчати, 2 огурца-
вечеря - 200 грам салату, 1 яйце, 50 грам вареної ковбаси без жиру
П'ятниця
обід - 125 грам сиру, 1 апельсин або яблуко-
вечеря - 100 грам ковбаси, 1 яйце, 1 пучок редиски або 1 помідор
Субота
обід - 1 склянка кисляку, 2 яблука або апельсіна-
вечеря - 125 грам сиру, 1 склянка молока
Неділя
обід - 100 грам ковбаси, 1 огурец-
вечеря - 100 г сиру, 1 пучок редиски
Рідина, яка не містить калорій - не обмежена
Найцікавіші новини