Сонце є основне джерело енергії для всіх процесів, що відбуваються на Землі, все живе існує за рахунок сонячної енергії. Люди з незапам'ятних часів знали, що сонячне світло має цілющі і закаливающими властивостями-це використовували з метою зміцнення організму вже в Стародавній Греції і Римі, де влаштовувалися перші в історії людства солярії - спеціальні місця для прийому сонячних ванн. Сьогодні нам відомо, що дія ультрафіолетових променів на організм людини неоднаково і залежить від довжини хвилі. Одні з них сприяють утворенню в шкірі вітаміну D, недостатність якого викликає порушення фосфорно-кальцієвого обміну в організмі, приводить до захворювання дітей рахітом. Інші викликають на шкірі еритему (почервоніння) і сприяють утворенню пігменту меланіну, який зумовлює засмагу. Найбільш короткі ультрафіолетові промені надають бактерицидну дію.
Сонячне світло володіє цілющою силою, тому що ультрафіолетові промені, впливаючи на нервово-рецепторний апарат шкіри, викликають в організмі складні хімічні перетворення. Під впливом опромінення підвищується тонус центральної нервової системи, поліпшується обмін речовин і склад крові, активізується діяльність залоз внутрішньої секреції. Все це благотворно позначається на загальному стані людини. Крім того, як уже говорилося, сонячне світло надає згубну дію на хвороботворні мікроби.
Сонячне випромінювання є постійно діючим фактором зовнішнього середовища і тісно пов'язане з основними функціями життєдіяльності людського організму. Якщо людина позбавляється сонячного світла, виникають порушення фізіологічних функцій, в першу чергу так зване світлове голодування. Це виражається в зниженні тонусу центральної нервової системи і захисних сил організму, порушенні обмінних процесів. У дітей світлове голодування призводить до захворювання на рахіт, у дорослих знижує працездатність, підвищує схильність до простудних захворювань, викликає погіршення самопочуття і сну.
При опроміненні сонцем частина його променів відбивається шкірою, інша частина проникає вглиб і робить теплову дію. Інфрачервоні промені можуть проникнути в організм на 5-6 см, видимі промені - на кілька міліметрів, а ультрафіолетові - тільки на 0,2-0,4 мм. Чутливість організму до сонячних променів різниться у різних людей. Мають чорний колір волосся і смагляву шкіру, як правило, менш чутливі до сонячних променів, ніж люди з малопигментированной шкірою. Великий чутливістю мають також старі, діти, підлітки та особи з підвищеною функцією щитовидної залози. Однак навесні чутливість шкіри до сонячних променів підвищується у всіх без винятку.
Сонячне голодування проявляється в нестачі вітаміну D, порушення фосфорно-кальцієвого обміну і загального обміну речовин, у погіршенні захисних властивостей шкіри, порушенні функції ендокринної системи, недокрів'ї, загальної слабкості, стомлюваності. Цей стан найбільш яскраво проявляється в кінці зими і навесні.
Найцікавіші новини