При виборі сонцезахисного крему слід звернути увагу на коефіцієнт сонцезахисного фактора, який позначається буквами SPF - по-англійськи, LF - по-німецьки, IP - по-французьки. Цей коефіцієнт буває від 2 до 30. Пам'ятай, що залежно від величини цього коефіцієнта знаходиться час, протягом якого ти можеш зіграти на відкритому сонці, не побоюючись опіків.
Крем з певним коефіцієнтом сонцезахисного фактора вибирають залежно від часу, протягом якого планується перебувати на сонці і від типу шкіри. Їли у тебе смаглява або засмагла шкіра, слід вибирати крему з коефіцієнтом від 2 до 4. Якщо ти маєш особливість купувати загар за короткий час, то SPF повинен бути від 5 до 10. Якщо твоя шкіра блідого кольору, тобі необхідний крем з SPF від 11 до 30. Цей крем також радять використовувати дітям.
Як визначити час, протягом якого крем здатний захищати твою шкіру? Просто необхідно 15 хвилин помножити на коефіцієнт сонцезахисного фактора. Наприклад, 15х5 = 1 годину 15 хвилин.
Перевір, щоб крем мав маркування UVA-UVB. Пам'ятай, що після купання крем змивається і його слід наносити знову. Для шкіри обличчя слід використовувати крем з більш високим коефіцієнтом захисту.
Кілька слів про користь і шкоду засмаги на відкритому сонці ... Людина не може зовсім без сонця, бо лише за участі сонячних променів організм здатний виробляти вітамін D, який необхідний для кісток і зубів. Позитивний ефект сонця полягає в тому, що вона значно покращує кровообіг, зміцнює імунітет і загартовує нервову систему.
Але сонячні промені також і шкідливі, тому що сприяють виникненню злоякісних пухлин, меланоми.
Пам'ятай кілька правил засмаги:
- Чи не заграй, якщо хтось із твоєї кровної рідні хворів на меланому. У тебе погана спадковість в цьому плані.
- Чи не заграй, якщо маєш численні родимки, вийшовши з води, витирай тіло рушником насухо, що не заграй більше 2 годин на день, не заграй в період з 10.00 до 17.00.
- Пам'ятай, що більше 50 хвилин на сонці перебувати немає сенсу, тому що через 50 хвилин утворення меланіну припиняється, і більше ти вже не загорятимеш.
Найцікавіші новини