При дермографизм або інших видах уртикарії, викликаної тиском, уникайте тугих поясів, пряжок або інших виробів одягу, які тиснуть на шкіру.
Якщо ви маєте холодну кропив'янку, одягайтеся тепло або перебувайте в закритому приміщенні. Чи не плавайте в басейні з холодною водою.
Іноді кропивниця може зробити сонячне світло вашим ворогом. Одягайтеся відповідно або використовуйте сонцезахисний крем.
Деякі типи фізичної кропивниці пов'язані з напругою, тому пробуйте розслаблення по системі тай-чи або медитацію. Скорочення напруги в деяких випадках приносить користь.
Приймайте 400-міліграмових таблетку кверцетину два рази на день між прийомами їжі. Цей біофлавоноїд продається вільно і ефективний для скорочення симптомів алергічних реакцій.
Додавайте часник, цибуля, ромашку і лакричник при дієті. Всі ці рослини можуть знизити виробництво гістаміну, запального речовини, який є відповідальним за симптоми алергії.
• Розгляньте можливість прийому оральних антигістамінів, які часто є кращим способом для того, щоб тримати кропив'янку під контролем. Добре зарекомендували себе препарати ципрогептадин (Періактін), хлорфеніламін (Тусси-12), діфенідрамін (Бенадріл). Менш седативні антигістамінні, наприклад, цетиризин (зиртек), фексофенадин (алергія) і лоратадин (кларитин), також добре працюють і використовуються частіше.
• Деякі типи уртикарії можуть бути симптомом серйозної основної хвороби, наприклад раку. Консультуйтеся з лікарем, якщо ви стурбовані появою симптомами.
Уникайте холодного повітря
Подружитеся з шарфом. Мало того, що шарф зігріє повітря, який входить в легені, він також збільшить вологість, так як ви видихаєте, створюючи місцеву навколишнє середовище теплого повітря, що входить в дихальні шляхи.
Перед виконанням фізичних вправ або дій, що вимагають витрат фізичної енергії, інтенсивно розігрійтеся, щоб уникнути астми, викликаної фізичними вправами.
Коли ви вперше вступаєте в «заморожену тундру», Пристосуйте до клімату протягом декількох хвилин перед початком звичайної розминки. Зробіть те ж саме після розминки перед тим, як повернетеся назад в теплий, зручний будинок.
• Зробіть два вдиху з інгалятора альбутерола (Провент) або кромоліну (интала) за 15-30 хвилин до роботи на відкритому повітрі. Це звичайно утримує симптоми астми. Салметерол (серевент) і недокромил (тіладе) - інші ефективні інгалятори для запобігання нападів.
• Розгляньте можливість використання оральних ліків за приписом лікаря. Зафірлукаст (аксолат) і монтелукаст (сінгулаір) - ефективні оральні таблетки, які зазвичай запобігають астму, викликану фізичними вправами.
Найцікавіші новини