По-перше, елементи, які викликають алергічний риніт або астму - найпоширеніші алергічні хвороби, є взагалі дуже маленькими, щоб бачити їх неозброєним оком. Під мікроскопом вони перетворюються: подібний павуку пиловий кліщ і його екскременти, колючу кулю пилку, непривабливий кулька спори цвілі. Але в щоденному світі вони фактично невидимі, коли потрапляють в носи і легені і подразнюють очі та шкіру.
Додайте сюди пучки і крапельки хімічних речовин, з якими можна часто зіткнутися в побуті, наприклад сліди горіхів, молока і пшениці, що викликають харчову алергію, і можна побачити справжню армію важких для виявлення спускових механізмів алергії.
Крім того, сучасне життя може заохочувати збільшення кількості таких механізмів. Згідно з недавнім урядовим дослідженню в США, підвищення кількості вуглекислого газу в атмосфері протягом кількох останніх десятиліть викликало подвоєння вмісту в повітрі кількість пилку амброзії - потужного потенційного алергену.
Навіть у закритому приміщенні впливу не стають набагато менше. Нові будинки піддають людей більшому ризику алергії, тому що вони гірше вентилюються, що заохочує розмноження пилових кліщів і спор цвілі.
Прийшов час направляти розбіжності в свою користь.
Незважаючи на те що не можна побачити шкідливі частинки і крихітні організми, можна навчитися інстинктивно відчувати, де вони ховаються, а потім робити ці укриття незатишними для них. Цілком реально також зробити прості, легкі кроки, щоб підтримувати обороноздатність і захищати себе від алергенів та інших подразників.
У цьому розділі ви дізнаєтеся, як обдурити алергію і спускові механізми астми.
Будинки. Ви впораєтеся з кашлем, хрипом і іншими симптомами, якщо перетворите свою спальню в оазис без алергенів, дізнаєтеся, як впоратися з лупою домашніх тварин і вибрати безпечні чисті продукти.
Ви також дізнаєтеся, як підібрати пристрої та вироби типу повітряних фільтрів і зволожувачів повітря, які ефективно роблять будинок більш «захищеним від алергії», і уникати тих, хто цього не робить.
У дворі і в саду. Перебуваючи на відкритому повітрі, можна збожеволіти від незліченних типів спор цвілі і пилку, а також деяких виробів, які зазвичай використовуються на галявинах і в садах. Проте ви будете легше дихати, дізнавшись точно, які типи алергенів вас турбують, як оточити себе рослинами та квітами, що не викликають алергію, як боротися зі шкідниками природним шляхом і захистити себе від пилу, перебуваючи на відкритому повітрі.
На роботі. Коли ніщо не заважає роботі, ви можете отримати набагато більше, ніж зарплата. На робочому місці можна піддаватися впливу речовин, які викликають алергію, астму або погіршують і без того поганий стан.
Під час подорожі. Нова екологічна середовище може нести в собі не тільки вже знайомі, а й нові загрози, які будуть, більш жорсткими, оскільки боротися з ними складніше, ніж удома.
Але, маючи план дій, можна навчитися обійти алергію і спускові механізми астми в літаках, круїзних суднах, автомобілях, готелях, на відкритому повітрі і іншому середовищі у відпустці.
Найцікавіші новини