Крім емоційних, відбуваються і внутрішні зміни: стають видні вени на грудях і животі. На стегнах з'являються тонкі червоні прожилки - це так звані «судинні зірочки», які зникають після пологів. У жінок, схильних до варикозного розширення вен, виникають ознаки цієї хвороби: розширюються і товщають вени на ногах і в паховій області, з'являється біль і відчуття тяжкості в ногах.
Під час вагітності вдаватися до допомоги хірурга не рекомендується. Це краще зробити після пологів, якщо вени не набудуть нормальний вигляд. Але хворобу можна запобігти, якщо дотримуватися деяких правил: стежити за своєю вагою, уникати довгого сидіння або стояння, не піднімати тяжкості, не носити дуже вузьку одяг, віддавати перевагу зручному взутті. При перших ознаках хвороби вен рекомендується скористатися спеціальними колготками. Вони допомагають запобігти появі набряклості і сприятливо впливають на ноги в цілому. Ні в якому разі не можна палити. Легкі фізичні навантаження навіть корисні, тому не варто відмовлятися від занять спортом.
ФІЗІОЛОГІЧНІ ЗМІНИ.
На другому місяці вагітності рано чекати помітних змін у своїй зовнішності - вони будуть відбуватися поступово. Можливо, до 6-7 тижні ви і наберете кілька кілограмів, а може бути, навпаки, ваша вага знизиться через хвилювання або проявів токсикозу. Зараз більш істотні ті зміни, які відбуваються всередині організму. Ваша матка вже розміром з невеликий кулак. Вона активно росте і іноді може викликати спазми внизу живота, через що ви відчуваєте певний дискомфорт (але не болю!). Багато жінок, навіть на ранніх термінах, відчувають її скорочення. Це цілком природні відчуття - матка скорочується протягом усього періоду вагітності, до цих рухів ви незабаром звикнете.
Зовнішні зміни, які проявляються практично відразу, найчастіше стосуються шкіри на обличчі. Реакція шкіри на гормональні зміни буває різною. У деяких жінок шкіра стає більш пружною, чистою, здоровою. У інших, навпаки, як в підлітковий період особа покривається прищами, на певних ділянках шкіра стає жирною, а на інших - сухий і зудить. Всі ці неприємні симптоми після вагітності проходять. Правда, це твердження рідко задовольняє майбутніх мам - кожній жінці хочеться бути красивою в будь-який період свого життя. Щоб звести ці неприємності до мінімуму, приділіть увагу своєму харчуванню - не тільки для здоров'я, але і для краси необхідно дотримуватися дієти і проводити вітамінотерапію (лікар порекомендує, які саме вітаміни вам зараз потрібні і в якій дозуванні їх потрібно приймати), пити побільше рідини. Зараз краще відмовитися від дуже жирних кремів і обмежити використання декоративної косметики для щоденного макіяжу.
Приділіть увагу загальної гігієни. Якщо раніше ви частіше брали ванну, то тепер намагайтеся приймати душ. Пам'ятайте, що кисень потрапляє в наш організм не тільки через дихальні шляхи, а й через пори. Брудна шкіра і закриті пори ускладнюють виведення шкідливих для організму речовин через потові виділення і надходження зайвого «ковтка повітря» до дитини. Чиста шкіра покращує шкірне дихання і полегшує роботу нирок, які при вагітності несуть велике навантаження. Якщо у вас виникло серйозне занепокоєння з приводу стану шкіри, зверніться до фахівця-дерматолога.
B зв'язку з гормональною перестроікой звичайним симптомом на початку вагітності є зміна смакового сприйняття, виникнення різних забаганок. Може виникнути нездоланна тяга до якогось одного продукту, а ті страви, які ви любили, почнуть викликати відразу. Саме звичайна справа для вагітної жінки встати серед ночі і відправитися на кухню до холодильника, щоб витягнути звідти що-небудь смачненьке, або розбудити чоловіка, вимагаючи щось екзотичне, чого в будинку ніколи не бувало, наприклад фуагра. Виникнення таких забаганок часто означає, що вам чи вашій майбутній дитині не вистачає поживних речовин, які містяться саме в цих продуктах. Але якщо вам захочеться чогось специфічного кшталт крейди, золи, глини, повідомте про це своєму лікареві. Розібравшись, яких саме речовин не вистачає у вашому організмі, він призначить необхідні препарати. На початку вагітності у жінки може також спостерігатися нудота, блювання, підвищене слиновиділення, печія, запори. Ці симптоми хоч неприємні, але рідко пов'язані з ускладненнями, часто вони проходять самі собою і до того ж змушують майбутню маму бути більш уважною до їжі. Наприклад, підвищена чутливість до запахів важлива, щоб визначити, чи не зіпсований продукт. Завдяки загостреному нюху вагітна жінка відчуває майже невловимі запахи - так природа піклується про матір і її дитину. А гормони, через вплив яких під час вагітності виникають запори, знижують матковий тонус і оберігають від викидня.
Печія з'являється тоді, коли м'яз, що відокремлює стравохід від шлунку, скорочується, дозволяючи їжі і гострим шлунковим сокам рухатися з шлунку в стравохід. Шлункова кислота дратує чутливу слизову оболонку стравоходу, викликаючи біль у місці пошкодження.
Щоб уникнути печії, дотримуйтесь наступних рекомендацій.
• Не носіть тісний одяг, особливо в області талії і живота.
• Не переїдайте - зайва їжа переутомляет органи травлення.
• Процес травлення починається, коли їжа потрапляє в рот. Тому їжу потрібно повільно і добре прожовувати.
• Виключіть їжу, що викликає шлунково-кишковий дискомфорт: гарячі, гострі, смажені страви, шоколад, кава, алкоголь.
• Коли нахиляєтеся, спочатку згинайте коліна.
• Спіть на невисокій подушці.
Через посиленого кровообігу під час вагітності відбувається зміна венозної мережі. Якщо ваші вени на тілі стали виразніше, то це всього лише доказ посиленої роботи системи кровообігу. Такі природні зміни не повинні викликати занепокоєння. Втім, у деяких жінок венозна мережа може до кінця вагітності залишатися майже непомітною.
Вже на першому етапі вагітності деякі жінки стикаються з такою проблемою, як варикозне розширення вен. Причинами цього явища можуть бути - збільшення тиску на вени маткой- зростаючий тиск у венах нижніх конечностей- збільшення загального об'єму крові. Найчастіше варикоз - спадкове захворювання: якщо у ваших найближчих родичів було варикозне розширення вен, то і у вас, можливо, є до нього схильність.
Як можна розпізнати варикозне розширення вен? Для цього захворювання характерні відчуття печіння, тяжкості і болю в ногах, зазвичай на задній стороні ніг з'являється виразний малюнок - венозний серпантин, біжить від колін до стегон. У важких випадках шкіра пересічена венами, стає сухою, чутливою і набряклою. Якщо ви знаєте, що у вас є схильність до цього захворювання, постарайтеся звести до мінімуму шанси появи цієї хвороби під час вагітності. Дотримуйтесь нескладні правила.
• Слідкуйте за тим, щоб надбавка у вазі відбувалася поступово протягом усього періоду вагітності, уникайте його надмірного або різкого збільшення.
• Намагайтеся не перебувати занадто довго в одному і тому ж положенні, наприклад, сидіти або стояти. Коли ви лягаєте, піднімайте ноги, поклавши на якесь піднесення, спинку дивана або на подушки - нехай ця поза стане для вас звичною.
• Ні в якому разі не піднімайте тяжкості.
• В кінці першого триместру починайте носити спеціальні еластичні колготки. Одягайте їх, як тільки прокинетеся, і знімайте перед сном, особливо це стосується останніх місяців вагітності.
• Будь-яка стягуюча одяг - пояси, панчохи, шкарпетки з еластичним верхом, підв'язки - не для вагітної жінки. Те ж саме відноситься і до тісного взуття.
• Варикоз - ще одна причина, щоб кинути палити. Зв'язок між курінням і варикозним розширенням вен помічена давно.
• Займайтеся фізичними вправами, частіше бувайте на свіжому повітрі, ведіть активний спосіб життя.
• Щоб допомогти венах зберегти еластичність, введіть у свій раціон продукти, багаті вітаміном С.
Інша проблема, тісно пов'язана з попередньою, - освіту гемороїдальних вузлів. Гемороїдальні вузли - це варикозне розширення вен в прямій кишці і задньому проході. Провокують появу геморою часті закрепи або надмірні потуги. До симптомів його виникнення відносяться: свербіж, іноді печіння і біль під час спорожнення кишечника, кровотеча з прямої кишки. Для пом'якшення свербіння і печіння призначені спеціальні мазі і свічки, які при необхідності виписує лікар. І все ж будь-яке захворювання краще попередити, ніж лікувати. Деякі рекомендації допоможуть запобігти неприємні відчуття.
• Постарайтеся надмірно не напружуватися під час спорожнення кишечника.
• Щоб не було сильного тиску на вени прямої кишки, спати краще на боці.
• При запорах приймайте теплі сидячі ванни двічі на день - вода допомагає розслабитися.
• Після спорожнення кишечника обмивайте задній прохід холодною водою з милом.
• Компреси з льоду з гамамелісу або деревієм допоможуть заспокоїти вени.
Якщо ви уникнете появи гемороїдальних вузлів під час вагітності, ви значно знизите ризик їх виникнення після пологів.
Запори з'являються під час вагітності у багатьох жінок, в інших ця проблема посилюється. Причинами закрепів під час вагітності є розм'якшення м'язів кишечника з-за високого рівня прогестерону, а також посилення тиску зростаючої матки на кишечник, що гальмує його активність.
Для нормальної роботи кишечника його потрібно спорожняти кожні 24 години, тобто один раз на добу. Зазвичай це відбувається в ранкові години, після сніданку. Щоб попередити проблеми з функціонуванням кишечника, приймайте профілактичні заходи:
• пийте більше рідини протягом дня;
• зберігайте фізичну активність;
• введіть у своїй щоденний раціон продукти, що містять клітковину: каші з грубих зерен (вівсянку), хліб грубого помелу, висівки, а також салати, овочі, фрукти (особливо чорнослив і відвар з нього);
• є потрібно потроху, але часто і добре пережовуючи їжу.
Якщо причиною запору стали препарати заліза, попросіть лікаря замінити ліки.
ПСИХОЛОГІЧНІ ЗМІНИ. Якщо ви ще не перебудувалися внутрішньо на новий стан, то на другому місяці будете відчувати ті ж емоції, що і під час перших чотирьох тижнів вагітності. Вас можуть турбувати коливання настрою: то страх, то радість, то занепокоєння, то емоційний підйом.
Але якщо ж перебудова завершилася і ви звиклися з новою роллю майбутньої мами, настрій прийде в норму. Не забувайте, що вагітність - це час змін. І як при будь зміні, що трапляється в житті, протягом цього і наступних місяців вас періодично турбуватимуть суперечливі почуття. Тому ваша задача зводиться до того, щоб зменшити свою гаму переживань, скоротивши негативні емоції і збільшивши позитивні.
Ставлення до себе і зовнішні зміни. Пам'ятайте, що багато зовнішні зміни пов'язані з вашим внутрішнім настроєм, з тим почуттям, з яким ви очікуєте дитини. Збільшення у вазі або пігментні плями зовсім не радують багатьох майбутніх мам. Але коли ви стомлено або невдоволено дивіться на себе в дзеркало, згадайте про тимчасовість цих явищ. Коли жінка бере свій новий стан по-справжньому, вагітність не забирає, а додає чарівності, несе багато радощів і багато відкриттів. Жінка занурюється в себе, у свій внутрішній світ, і в цьому стані вона прекрасна. Після пологів багато жінок зауважують, що за час вагітності вони точно помолодшали, організмобновілся, а переслідували їх хвороби (наприклад, часті застуди) кудись зникли.
ПОВЕДІНКА МАЙБУТНЬОЇ МАТЕРІ
Найголовніше завдання, яке стоїть перед жінкою під час вагітності, - зберегти своє здоров'я і не нашкодити здоров'ю малюка, уберегтися від ускладнень і різних випадкових подій. Їх можна уникнути, якщо бути обережною і передбачливою. Намагайтеся якомога краще вивчити свій організм, уважно прислухайтеся до його потреб. Важливо, щоб вам було зручно сидіти, лежати, ходити. Доглядаючи за своїм тілом, ви сприяєте сприятливому розвитку вашої дитини.
Зі збільшенням терміну вагітності ваш живіт росте, що призведе до зміни центра ваги. І хоча зараз зовні він залишається непомітним, вчіться приймати запобіжні заходи та безпеки. Намагайтеся бути уважною, щоб не втрачати рівноваги, адже на більш пізніх термінах через велику живота зробити це буде складніше. Щоб уберегтися від випадковостей, дотримуйтеся деяких правил:
• відмовтеся від високих каблуків, незручного взуття;
• оціните всі небезпеки, які можуть вас підстерігати: слизькі підлоги, круті сходи, слабке освітлення, обмерзлі сходинки. З обережністю приймайте ванну або душ - на дно ванни краще покласти спеціальний гумовий килимок з присосками, завдяки якому ви будете почувати себе більш стійко;
• не вставайте на стіл, стілець, чи не піднімайтеся на сходи і драбини;
• в автомобілі або літаку користуйтеся ременями безпеки.
Медичне обстеження та аналіз
У цей період їх не так багато:
- Вимірювання ваги матері;
- Вимірювання тиску;
- Аналіз сечі на вміст цукру і білка;
- Обстеження рук, ніг, живота на виявлення набряків, варикозного розширення вен.
Найцікавіші новини