Якщо лікар дасть згоду на подорож, то відправляйтеся, але виконуйте під час відпочинку всі запропоновані їм правила.
Подорож не повинно бути виснажливим. Вибирайте для відпочинку одне місце перебування. Узгодьте екскурсії та відвідування виставок зі своїм режимом відпочинку.
Уникайте подорожей в місця, розташовані на великій висоті, так як зменшена кількість кисню в повітрі негативно позначиться на вашому здоров'ї та здоров'ї дитини.
Не варто вагітній жінці їхати відпочивати в країни третього світу, так як в цьому випадку потрібно робити захисні уколи, що не бажано.
Під час подорожей намагайтеся дотримуватися дієти. Не пропускайте сніданків або обідів, щоб дозволити собі відвідати яку-небудь виставку.
Не пийте воду невідомого походження, якщо можна її замінити соками або пляшкової водою.
Візьміть з собою потрібні вам вітаміни, нежирне молоко в порошку, паростки пшениці, вівсяні коржики, ліки, зручне взуття.
По прибуттю на місце дізнайтеся адресу акушера та лікарні.
Візьміть з собою історію вагітності, із зазначенням групи крові, постійно вживаються ліків, прізвища та адреси провідного лікаря. Не забудьте засоби, що запобігають розлади шлунково-кишкового тракту. Сніданок з'їжте раніше, щоб мати час спокійно посидіти у ванній, перш ніж рушити на екскурсію.
Намагайтеся не утримуватися від сечовипускання, так як це може призвести до зараження сечових шляхів.
Перед тривалим сидінням (в автомашині або літаку) або стоянням (в музеї) надягайте еластичні колготки, особливо якщо з'являться варикозні вени на ногах.
Уникайте довгого сидіння при поїздці в автомобілі або поїзді.
При подорожі літаком пояс безпеки слід застебнути нижче живота. Намагайтеся зайняти місце попереду літака, у переходу, щоб у разі потреби легко можна було б дійти до туалету. Перед польотом потрібно прийняти якомога більше рідини: води, молока, соків, щоб запобігти зневоднення. Візьміть з собою в подорож сирі овочі, шматочки жовтого сиру, печиво з висівками і т. П.
При подорожі в автомашині візьміть спеціальну подушку, зміцнюючу спину, термос з соком або молоком. При тривалій подорожі добре мати з собою великий запас їжі. Обов'язково пристібайтеся ременем безпеки, який слід накласти нижче живота. Можна покласти пояс вище плечей, але по діагоналі навколо грудної клітки, а не під пахвою. Не слід побоюватися того, що тиск застебнутого пояса зашкодить дитині, його захищає амніотична рідина.
При подорожі поїздом візьміть з собою напої та закуски з вашої дієти.
Найцікавіші новини