Організм людини добре пристосовується до зростання і зниження енергетичних витрат, про що можна судити за кількістю споживаної їжі: чим більше витрачається калорій, тим сильніше апетит, і навпаки. Якщо годуюча мама почуває себе здоровою, то її апетит відповідає тим енергетичним витратам, які необхідні для вироблення молока. Багато жінок після пологів досить багато їдять і при цьому зовсім не додають у вазі. Але трапляється й по-іншому, дуже часто апетит стає таким сильним, що буває вкрай важко утриматися від їжі, і це, як правило, призводить до збільшення ваги жінки. А деяких мам, навпаки, годування грудьми дуже сильно виснажує. Зазвичай це трапляється з тими, хто багато нервує, турбуючись про дитину, і втрачає апетит, або відчуває постійну втому від найменшого додаткового напруження. У деяких випадках дійсно причиною стомлюваності є слабке здоров'я мами. У такій ситуації при найменшій втраті у вазі або нездужанні необхідно звертатися до лікаря.
Багато жінок не хочуть годувати дітей грудьми, оскільки вважають, що тоді їм доведеться відмовитися від їхнього колишнього стилю життя. Однак це не так. Насправді немає ніяких доказів, що мама, яка п'є чай, кава, курить і навіть в помірних кількостях вживає алкоголь, завдає тим самим шкоду здоров'ю свого немовляти. Так само як немає ніяких підстав вважати, що якщо вона їсть чорнослив, то у дитини може бути рідкий стілець, або якщо вона вживає в їжу смажене, то у малюка буде розлад шлунка. Правда трапляється, що у новонародженого буває нездужання, через те, що мама з'їла якесь невідповідний блюдо. При виявленні певної закономірності і взаємозв'язку між уживаною матір'ю їжею і негативними змінами в самопочутті дитини, необхідно відмовитися від тих продуктів, які можуть бути причиною цього. Якщо в період годування груддю жінка захворіє, не варто панікувати. Приймати лікарські засоби під час годування можна, оскільки вони зовсім в невеликій кількості потрапляють в молоко матері і не завдають шкоди немовляті, проте все ж таки необхідно, перш ніж приступати до свого лікування, звернутися до лікаря.
Під час менструацій у матері дитина часто виглядає не зовсім здоровим і може відмовлятися від грудей. В одних жінок менструації відсутні протягом всього періоду годування, у інших приходять регулярно або з порушенням циклу. В останньому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем педіатром і ендокринологом, оскільки такі гормональні зміни в організмі можуть негативно впливати на інтенсивність лактації. Дуже важливо для мами після пологів, у період годування, підтримувати свій організм і при будь-яких можливих відхиленнях в стані звертатися до лікаря, який допоможе виявити причини і привести все в норму. Тоді мама спокійно зможе годувати маля грудьми, і він буде рости здоровеньким і міцним.
Годування грудьми благотворно позначається і на стані жіночого організму. Коли дитина смокче груди, у мами спостерігається різке скорочення стінок матки, що сприяє швидкому відновленню після пологів.
Крім того, годування грудьми є реальною економією часу, оскільки в цьому випадку немає необхідності готувати суміші, мити і стерилізувати пляшечки, підігрівати харчування та багато іншого, що характерно для штучного вигодовування.
Найцікавіші новини