Для того, і що б не говорили нам лікарі про красу годуючої жінки, ми-то знаємо, як нам хочеться бути красивими і після годування. Прості, але регулярні процедури допоможуть вам зберегти красу і пружність вашої грудей.
Доглядати за нею потрібно починати вже під час вагітності, коли починаються гормональні перебудови, груди збільшуються.
Перше, що повинні зробити, це підібрати правильний бюстгальтер. В аптеках зараз є у продажу бюстгальтери для жінок, які годують груддю. Ці бюстгальтери мають зручну застібку, яка легко розстібається. У період годування необхідно утримувати груди в ідеальній чистоті, використовуючи м'яке дитяче мило без ароматизаторів.
Приймайте контрастний душ без різкої зміни температури, використовуючи після душу дитяче живильне молочко або спеціальні креми, що підвищують пружність грудей, призначені для годуючих жінок.
Якщо з'явилися тріщини на сосках, змащуйте їх маслом, з додаванням вітаміну Е і А, можна використовувати капсули Аевіт.
Під час вагітності та годування груддю робіть вправи для грудей. Саме ефективне і просте з них: складіть долоні перед собою на рівні грудей, пальці повинні дивитися вгору.
Починайте тиснути однією долонею на іншу, порахуйте повільно до п'яти, потім розслабтеся на 2-3 секунди.
Повторіть 15- 20 разів.
Найцікавіші новини