Ще в ті часи, коли голод був частим явищем, люди стали думати, що повнота - ознака здоров'я. Однак це далеко не так. Жирові складки на тілі дитини - аж ніяк не ознака ідеально здорової дитини. Міцні здорові діти не бувають надмірно повними. Огрядними вважають тих дітей, маса тіла яких перевищує середню для свого віку, росту і статі на 20%.
Жирові складки у них чітко видно на передпліччях, стегнах, животі. У більшості випадків це результат перегодовування і переїдання.
Зазвичай, коли дитина плаче, мати намагається дати груди або пляшечку з сумішшю. Однак найчастіше досить просто дати дитині ковток води, взяти його на руки, заспокоїти або просто змінити пелюшку.
Більшість огрядних дітей виховуються в сім'ях, де батьки теж огрядні, люблять поїсти, зловживають жирним, солодким і мало рухаються. Гладкі діти зазвичай вище однолітків, але після періоду статевого дозрівання вони часто стають нижчими їх.
Діти, які страждають ожирінням, часто хворіють на простудні захворювання, у них частіше розвиваються хвороби серця і суглобів.
Таких дітей жорстоко висміюють однолітки в школі. Діти стають боязкими, замикаються в собі, так виникають психологічні проблеми. Нерідко для них стають важкими звичайні вправи на фізкультурі. Гіподинамія та навички неправильного харчування перетворюються на непереборну проблему.
Якщо ваша дитина надмірно набирає масу тіла, необхідно звернути увагу на його харчування, а також харчування всієї родини. У першу рчередь обмежте або виключіть з раціону булочки, тістечка, торти, цукерки, шоколад, газовані напої, печиво.
Включіть в раціон більше овочів і фруктів, чорний хліб, вівсяну кашу. Обмежте до мінімуму перекушування між основними прийомами їжі. Замініть смажені страви вареними.
Обов'язково змушуйте дитину більше рухатися. Визначте його в яку-небудь спортивну секцію, ходите в походи всією родиною. Взимку корисні лижні прогулянки, влітку - плавання.
Запитайте у лікаря-ендокринолога, щоб виключити хвороби ендокринної системи.
Більшість огрядних дітей просто переїдають. Ожиріння - результат надмірного вживання солодкої їжі і недостатнього руху. У дітей з ожирінням виникає багато проблем зі здоров'ям, які не зникають і в дорослому житті.
Найцікавіші новини