Фізіологічний метод контрацепції наближається до ідеального засобу контрацепції по своїх основних якостях: доступності, безпеки і простоті застосування. Він заснований на індивідуальному обліку часу овуляції, тривалості життя яйцеклітини і сперматозоїда. Однак його застосування обмежене умовою регулярності менструального циклу. Попередньо жінка повинна визначити термін овуляції, протягом 3 місяців вимірюючи «базальну» температуру. Її пік припадає на день овуляції. Враховуючи можливі коливання термінів овуляції у однієї і тієї ж жінки (стрес, банальна інфекція, фізичне перевантаження), а також тривалість життя яйцеклітини і сперматозоїда, «небезпечними» в сенсі зачаття є 7 днів - добу овуляції, 3 дні до неї і 3 після. Наприклад, при 28-денному циклі «небезпечними» будуть дні циклу з 10-го по 17-й. У цей період слід використовувати бар'єрні методи контрацепції.
