Оскільки приблизно третину життя проходить в спальні, яка часто містить велику кількість пилу, приділіть видаленню кліщів із спальні особливу увагу. Помістіть ваш матрац, пружинний матрац, подушки і плед в чохли, що захищають від алергену. Переконайтеся, що вибрали тканину, яка пропускає вологу, щоб постільна білизна не ставало гарячим і пітним, коли ви спите. Тканинні чохли більш зручні, ніж пластмасові.
Періть простирадла і наволочки щотижня або раз на 10 днів у гарячій воді. Протирайте захисні чохли або періть їх згідно посібникам виготовлювача.
Тримайте вологість у вашому будинку на рівні 50 відсотків або нижче, використовуючи кондиціонер або влагоотделитель, якщо необхідно. Придбайте вимірювач вологості, також відомий як гігрометр, в магазині побутової техніки, щоб контролювати рівень вологості в будинку.
Усуньте будь-які витоку води або інші джерела вологості.
Видаліть килимові покриття, особливо в спальні, і замініть їх твердої, гладкою поверхнею, наприклад паркетом (це дорогий захід, тому з'ясуйте у доктора необхідність такої заміни). Якщо збираєтеся стелити килими, застосовуйте вироби з низьким ворсом або використовуйте килимки, які ви зможете мити в гарячій воді щотижня.
Замініть оббиту матерією меблі деревиною, шкірою або пласт-масовими частинами, які ви можете протирати від пилу.
Використовуйте фіранки або легкі штори замість венеціанських жалюзі і важких драпіровок. Регулярно періть їх, якщо це можливо.
Чистіть будинок повністю і правильно. Проводьте щотижня прибирання пилососом, обладнаним НЕРА-фільтром або спеціальними подвійними мішками.
Протирайте всі тверді поверхні в будинку вологою тканиною щотижня.
Не тримайте навколо себе багато збирають пил дрібничок, наприклад книг, статуеток і м'яких іграшок, особливо в спальні. Ці вироби повинні знаходитися в закритих книжкових шафах або кабінетах.
Використовуйте НЕРА-фільтри, що продаються в магазинах побутової техніки, у вашому кондиціонері і системі опалення. Замінюйте або чистите їх регулярно, згідно посібникам виготовлювача.
Встановіть автономний НЕРА-фільтр для очищення повітря в спальні. Пам'ятайте проте, що це міра, яка буде корисна, тільки якщо ви дотримуєтеся інші рекомендації, наприклад про захисні чохлах на ліжку, про зниження вологості і видаленні килимових покриттів.
Встановіть фільтр, зроблений з марлі, під лицьовою панеллю вентилятора спальні, щоб вловлювати сідаючого пил. Замінюйте його регулярно.
Мийте м'які іграшки в гарячій воді.
Розгляньте можливість курсу імунотерапії, яка зробить вас менш чутливим до кліщів.
Найцікавіші новини