Лінн всерйоз вважає, що в певні фази циклу заняття фізкультурою або тренування посилено допомагають скинути вагу.
Попередні результати дослідження Редман показали, що в пізню фазу циклу фізична активність ефективніше спалює жир і не призводить до підвищеної втоми. "Згідно з отриманими результатами, ефект від вправ, що виконуються під час другої фази циклу, набагато вище. Це може пояснюватися тим, що в цей час в крові відзначається висока концентрація естрогену і прогестерону", - повідомила Редман журналістам. При фізичної активності в цю фазу циклу жири стають джерелом енергії. Завдяки цьому організм ефективніше живиться енергією, а продуктів розпаду, що викликають відчуття втоми, утворюється менше.
Дослідження Лінн Редман являє неоціненну заслугу для фахівців у галузі спорту і лікарів, які займаються розробкою комплексів вправ для жінок. "Це дослідження допоможе жінкам при контролі ваги враховувати фізіологічні зміни, що відбуваються під час менструального циклу", - вважає Редман.
Найцікавіші новини