У повсякденному житті шкіра людини постійно піддається забрудненню, цьому також сприяє контакт з хімічними речовинами, сильно повреждающими шкіру. Людина не завжди в змозі захистити себе від подібного шкідливої дії, тому належний догляд за шкірою вкрай необхідний. Важливо утримувати тіло в чистоті, регулярно митися водою з милом.
Мило з водою у вигляді піни утворює з шкірним салом, що покриває епідерміс тонкою плівкою, емульсію, яка легко змивається, і таким чином шкіра очищається. Вода з великим вмістом солей кальцію і магнію, так звана жорстка, ускладнює утворення піни, тому таку воду потрібно спеціально готувати для миття тіла або додавати в неї буру (1 чайна ложка бури на 1 л води).
Дощова вода або розтоплений сніг сьогодні не придатні для миття тіла через забруднення атмосфери.
Для миття шкіри голови, крім звичайного повсюдно використовуваного шампуню, використовуються шампуні, що містять лікарські добавки, наприклад іхтіол, сірку, а також речовини рослинного походження, спеціальні добавки.
У чому полягає особливості індивідуальної гігієни?
Щодня вранці необхідно мити обличчя, вуха і шию, грудну клітку, особливо важливо стежити за чістотойподмишечних западин і області статевих органів, заднього проходу і ніг. Чоловіки та юнаки повинні щодня обмивати голівку статевого члена і внутрішній листок крайньої плоті, жінки - зовнішні статеві органи. Особливо ретельно жінки повинні дотримуватися правил гігієни під час менструації. Слід використовувати рукавицю для миття тіла, мочалку, а також м'яку волосяну щітку для миття спини і ніг, що сприяє циркуляції крові. Після миття потрібно стежити за тим, щоб шкіра була ретельно висушена, особливо між пальцями ніг. Увечері слід приймати ванну з температурою води близько 37 "С, закінчувати процес миття краще прийняттям прохолодного душу.
Необхідно завжди використовувати тільки чисті туалетні приналежності: окремі рушники для обличчя, тулуба і ніг, губки, мочалки, рукавиці для миття тіла, гребінець і щітку для волосся, які повинні бути індивідуальними.
Які додаткові правила догляду за шкірою?
Крім миття важливо також забезпечити вільний доступ повітря до поверхні тіла. Потрібно намагатися уникати перегріву, так само як і переохолодження, шкіра якомога частіше повинна «дихати». Істотну роль в цьому відіграє підбір відповідного одягу і постільної білизни. Слід звернути особливу увагу на захист шкіри стоп, взуття повинна бути зручною і відповідати сезону. Занадто тісне взуття сприяє обмороженню стоп в холодне і вологе час року, а в теплий період може бути причиною появи мікозів.
Найцікавіші новини