Сонячне світло діє дратівливо на людський організм, викликаючи в ньому біологічні реакції. Вплив сонця виражається в прискоренні обміну речовин, стимуляції кровотворення, підвищенні опірності організму інфекціям. Він також стимулює залози внутрішньої секреції. Слід також відзначити його протиалергічну та протіворахітное дію.
Вкрай важливим є раціональне використання сонячних ванн, тобто з урахуванням віку, стану здоров'я і функціональних можливостей організму.
Неконтрольоване використання сонячного випромінювання спричиняє небажані, шкідливі і навіть небезпечні реакції. При тривалій сонячної експозиції шкіра поглинає занадто великі кількості сонячного випромінювання. Це виражається в почервонінні шкіри, часто навіть опіках з численними пухирями. Виявляються також і загальні небажані реакції організму, такі як загальне зниження тонусу, головні болі і підвищення температури. У більш гострій формі зазначені нездужання спостерігаються частіше у блондинів, рудих і особливо альбіносів.
Небезпечними ускладненнями загрожує неконтрольоване перебування на сонці у людей з хворим серцем або гіпертоніків. Після опромінення відбувається короткочасне зниження тиску, однак через 4-8 год відбувається нове його підвищення, іноді значно перевищує колишні показники. Це може привести до інсульту з усіма його нерідко трагічними наслідками. Тривале перебування на сонці протипоказано також особам з нападами миготливої аритмії. Гистаминние сполуки, що утворюються в шкірі під впливом сонячного випромінювання, можуть викликати у чутливих людей напади тріпотіння передсердь.
З урахуванням вищесказаного, сонячні ванни не слід застосовувати необдумано і надмірно. У будь-якому випадку необхідно брати до уваги час дня, ступінь хмарності, а також силу вітру і місце для прийняття сонячних ванн. У безхмарні дні процедуру слід починати з 5 хв, щодня збільшуючи її тривалість на 5 хв до 2 год на добу. Цього часу не слід перевищувати навіть абсолютно здоровим людям. Особливо уважними до себе повинні бути особи старше 50 років, а тим більше старше 60. Такі люди, будучи навіть цілком здоровими, повністю працездатними, все ж мають меншими резервами сил, важче адаптуються і гостріше реагують на зовнішній вплив, що може проявитися несподівано бурхливими і небезпечними реакціями.
У людей будь-якого віку після занадто тривалого перебування на сонці відбувається «висихання» організму, пов'язане з втратою певної кількості води, необхідної для нормальної його життєдіяльності. Це стосується всіх органів, але особливо помітно проявляється в так званому ефекті старіння. В результаті дегідратації пружних волокон сполучної тканини (зневоднення) шкіра втрачає еластичність, пружність і стає в'ялою. Люди з хворим серцем повинні, в принципі, перебувати в тіні і тільки на дуже короткий час, можуть виходити під прямі сонячні промені, швидко повертаючись в затінене місце пляжного відпочинку. При яскравому сонці застосовуються оберігають шкіру засоби, такі як креми, масла, вазелін. При появі червоності на шкірі слід на кілька днів перервати сонячні ванни, а шкіру протирати препаратом пантенол (Panthenol).
Проблемним є питання про засмагу і раку шкіри. Рак шкіри спостерігається у осіб, схильних за родом діяльності тривалому впливу сонячного випромінювання. Це може стосуватися, наприклад, докерів, цілі дні проводять на море з відкритою шкірою. Для тих же, хто користується благами сонця з дотриманням елементарних правил безпеки, такої загрози не існує. Однак особи, які страждають злоякісними новоутвореннями, повинні уникати сонячного випромінювання, яке може прискорити ріст ракових клітин, навіть якщо хвороба зачіпає не шкіру, а інші органи.
Найцікавіші новини