У психогигиене статевого життя у шлюбі важлива роль належить культурі подружжя, а також вмінню виробити в себе сильні психічні і моральні гальма, які допомогли б партнерам розібратися з тим, що їх союзу бракує в сфері статевого життя. Заслуговує на увагу наступний перелік порад щодо психогигиене статевого життя:
1. Необхідно створювати сприятливу атмосферу для інтимної близькості:
а) подружжя в спальні повинні бути одні,
б) гігієнічні заходи перед близькістю обов'язкові для обох подружжя,
в) важливий облік індивідуальних чинників, стимулюючих взаємне почуття запах улюблених парфумів, фасон нічний сорочки, музика, напівтемрява і т. д.,
г) слід пам'ятати, що інтимна близькість починається не в ліжку.
2. Не слід вести ділових і неприємних розмов перед близькістю. Не так легко буває переключитися з образи (навіть цілком справедливих закидів) на хвилю інтимності.
3. Ритм статевих зустрічей повинен відповідати взаємною бажанням обох подружжя.
4. Не потрібно заздалегідь планувати ритм статевого життя. Іноді подружжя не відмовляються від заведеної розпорядку статевих зустрічей, незважаючи на стан здоров'я або психологічну обстановку в сім'ї. Статеві зустрічі як виконання "подружнього обов'язку» не зближують подружжя, часто ведуть до сексуальних невдач. Разом з тим поведінка партнерів протягом дня, що говорить про їх схильності до інтимного контакту, діє еротично тонизирующе і цілком виправдано.
5. Інтимна близькість повинна давати максимальне почуття задоволення обом подружжю. Статевий акт - акт парний, і обоє з подружжя в рівній мірі повинні розраховувати на задоволення від цього зближення, що б їм для цього не довелося робити.
6. Погоджуючись на близькість, жінка зобов'язана допомогти чоловікові, налаштовуючи себе на його ласки.
7. Слід розширювати діапазон прийнятності до його збігу в обох подружжя. Бажано пам'ятати гасло Якобсона, який він рекомендував повісити в спальні: "Люблячим подружжю дозволено все". Однак якщо другий чоловік не підготовлений до таких активних дій, то, грубо порушуючи його діапазон прийнятності, можна отримати результат, прямо протилежний очікуваному.
8. Подружжя повинні вибирати свою мову інтимності, що допомагає їм досягти гармонії почуттів і дій на всіх етапах близькості.
9. Ерогенні зони жінки відповідають на ласку лише при її психічному настрої на інтимну хвилю. На початку сімейного життя подружжя ведуть пошук і відбір найбільш ефективно реагують зон дружини. Словесна або будь-яка інша корекція дій чоловіка з боку дружини в цьому цікавому занятті обов'язкове. Потрібно пам'ятати, що ерогенні зони можуть з віком змінюватися, що повинно бути приводом для нового пошуку.
10. Тривалість стимуляції ерогенних зон регулюється рівнем статевого збудження жінки. Сексуальна розрядка у неї може статися і до статевого акту. Іміссіей статевого члена проводиться на висоті статевого збудження, і краще, якщо це зробить сама жінка.
11. Технічні прийоми інтимної близькості повинні бути спрямовані на подальше зростання статевого почуття жінки. Цьому підпорядкований і ритм фрикційних рухів, і тривалість самого акту, і глибина введення статевого члена, і поза статевого акту, зміна якої проводиться за бажанням партнерів.
12. Відсутність сексуальної розрядки у жінки не звільняє чоловіка від стимуляції її ерогенних зон після завершення статевого акту. Виняток може бути тільки в одному випадку якщо сама жінка відмовиться від цих ласк.
13. Повторний статевий акт повинен бути бажаним для обох подружжя. Потрібно пам'ятати, що не всі чоловіки здатні на повторні сексуальні дії. Акт вважається завершеним для чоловіка, якщо він закінчується еякуляцією.
14. Слід застосовувати той спосіб попередження вагітності, який викликає найбільшу довіру, тут бажаний рада лікаря.
15. Статева близькість повинна отримувати оцінку подружжя, і завжди тільки позитивну.
Психогігієна статевого життя в передстаречому і старечому віці спрямована на освіту людей похилого віку в області сексу, оскільки неправильні уявлення про відсутність сексуальності у людей похилого віку і про їх статевих бажаннях (дійсно, втім, ослаб ленних) породжують почуття провини або відчуття хвороби, а в зв'язку з цим - внутрішні конфлікти на сексуальному грунті. Статеве життя чоловіка в передстаречому віці слід вважати нормальним і здоровим явищем. Будучи абсолютно природною, вона не повинна викликати ніякого почуття сорому і провини. Статеве життя жінок у клімактеричний період слід вважати цілком нормальним, фізіологічно виправданим явищем. Статева активність у цей період не повинна служити джерелом яких або внутрішніх конфліктів або підозри на патологію. У старечому віці все забобони щодо кількісного "ліміту" статевих зносин не мають ні найменшого підстави. Ніяких абсолютних заборон щодо статевого життя людей в старечому віці не існує. Літні люди повинні знати, що статеве життя не впливає негативно на здоров'я, в той же час справжній шкоду таїться в помилкових уявленнях про її шкоду, бо це призводить до психофізичних розладів та сексуальної дезадаптації. Новий напрям в психогигиене - виховання любові і інтімнобрачних відносин - обумовлено масовим розпадом сім'ї та шлюбу, спрощенням і руйнуванням традиційних норм статевих і шлюбних відносин, неухильним зростанням проституції, статевих злочинів, венеричних захворювань, загрозою зараження СНІДом і, в кінцевому підсумку, падінням рівня морального і духовного змісту підростаючого покоління і населення в цілому. Психогігієна любові і інтимно шлюбних відносин спрямована на виховання, самовиховання і взаимовоспитание статевої любові в дошлюбне періоді, розвиток і збереження любові в шлюбних відносинах. У цьому відношенні необхідні подальша і строго спланована розробка комплексу соціологічних і теоретичних досліджень, повсюдна організація служби молодої сім'ї, єдине методичне керівництво цією службою з широким охопленням населення заходами профілактичної підготовки та психогигиенической допомоги - терапії сім'ї та шлюбу. Див. Також статті Орієнтація психосексуальну і Статеве виховання.
Найцікавіші новини