Загартовування є одне з найважливіших доданків здорового способу життя, і немає сумніву, що сьогодні значення його все більше зростає. Це пов'язано в першу чергу з тим, що все більше людей роблять свій вибір на користь здорового способу життя: в... – читайте далі.

Ця процедура благотворно діє на шкіру обличчя і голови, покращує дихання і роботу легенів. Її рекомендується застосовувати при застудах, нежиті, кашлі, мігрені, ревматичних і конвульсивних болях у верхній частині тулуба, припливах крові до голови,... – читайте далі.

"Заняття фізичними вправами і загартовування - фактори підвищення імунітету, яким в останні роки приписують важливу роль у попередженні передчасного старіння, атеросклерозу і навіть ракових захворювань." І. В. Давидовський Отже, застосування... – читайте далі.

Щоденні заняття ранковою гімнастикою - найкращий спосіб підготувати організм до більш серйозних навантажень, у тому числі і гартують. Не кажучи вже про те, що це гарантований заряд бадьорості і гарного настрою на цілий день! Нижче наводиться... – читайте далі.

Ножні парові ванни добре розганяють кров у нижніх кінцівках і рекомендуються при надмірної пітливості, постійно холодних ногах, набряках ніг, врослих нігтях, запаленні після невдалого видалення мозолів. Допомагають парові ванни для ніг при застудах... – читайте далі.

Про те, як корисна російська лазня, відомо, напевно, кожному. Її головна діюча сила - це пара, що змушує кров швидше і вільніше циркулювати по судинах. Використовувати такий цілющий пар можна і вдома при лікуванні деяких захворювань. Таким способом... – читайте далі.

Процедура застосовується в тих випадках, коли підвищена температура і можна або необхідно знизити її без ліків. Техніка виконання процедури Взяти два лляних або іншої натуральної тканини, рушники, скласти по довжині. Намочити один рушник в... – читайте далі.

Ця вельми корисна і дуже проста процедура в якості одного із способів водолікування була запропонована Себастьяном Кнейпп. У своїй книзі він писав: «Дуже корисно ходити босоніж по мокрій траві. Все одно, змочена вона росою, дощем або просто полита... – читайте далі.

Існує більше сотні рецептів приготування лікувальних ванн, кожна з яких має особливі властивості. Так, вода сприяє кращому проникненню в шкіру активних компонентів рослинних і мінеральних цілющих речовин, які додаються в лікувальну ванну. Багато в... – читайте далі.

Успіх пристосування до холоду забезпечується тільки в тому випадку, якщо гартують процедури проводяться систематично, безперервно протягом місяців і років. При цьому повинна дотримуватися поступовість у наростання і впливі, що досягається шляхом... – читайте далі.

Крім звичайних, або загальних ванн, коли в ванну повністю занурюється все тіло, в водолікуванні годину-то застосовуються сидячі ванни, для яких підходить будь-яка ємність типу глибокого тазу або корита, в яку можна сісти. Ємність заповнюється водою... – читайте далі.

Поряд зі звичайними, існують також парові ванни. Фахівці вважають, що парові ванни очищають організм від шлаків, що накопичилися. Крім того, парові ванни з відповідними компонентами дають хороші результати при хворобах очей, вух, верхніх і нижніх... – читайте далі.

Ножні ванни надають лікувальну і загальнозміцнювальну дію після перенесеного інсульту, знижують кров'яний тиск, застосовуються також як освіжаючий засіб. Температура води при холодних ножних ваннах повинна бути в межах 15-20 ° С. Час процедури 10-15... – читайте далі.

Ванни з хлоридом натрію, тобто зі звичайною кухонною сіллю, застосовуються дуже широко. Серед основних показань - артрити, вивихи суглобів, наслідки травм, захворювання статевих органів у жінок, холецистит, ожиріння і т.п. Основна особливість таких... – читайте далі.

Очні ванни корисні при загальної втоми очей, особливо тим, хто багато працює з комп'ютером. Зануривши обличчя в холодну воду, слід відкрити очі на 15 с, а потім на 20-30 с підняти голову і занурити обличчя у воду знову. Процедуру слід повторювати... – читайте далі.

Ефірні олії, які містить гірчиця, подразнюють нервові закінчення, завдяки чому різко активізуються практично всі обмінні процеси в організмі. Гірчичні ванни ефективні при простудних захворюваннях, розладах нервової системи, корисні при лікуванні... – читайте далі.