Чистити зуби треба не менше 2-3-х хвилин вранці і ввечері і полоскати після кожної їжі. Зубна щітка повинна рухатися вгору-вниз (після їжі), а вранці чисть зуби підмітати рухами. Ясен необхідний щоденний масаж. Він сприяє загартуванню слизовій оболонці, покращує кровообіг.
Крім масажу ясен зубною щіткою треба робити його і пальцями - великим і вказівним. Починати рух від центру щелеп в сторони (на верхній щелепі масажувати ясна зверху вниз, на нижній - знизу вгору).
Робити це два - три рази на день по 3-4 хвилини після чищення і полоскання зубів.
Кровоточивість ясен - це сигнал про те, що починається парадонтоз. Треба негайно звернутися до лікаря.
Щоб зуби були білими, протирати їх час від часу мокрою марлею, вмочуючи її в дрібну кухонну сіль. Сірі зуби курця очищаються таким же шляхом, але за допомогою питної соди.
Хорощо зберігає білизну зубів миття їх милом 3-4 рази на тиждень (після цього треба ретельно прополоскати рот). Мило містить луг, яка оберігає зуби від загнивання, знімає з них камінь.
Велику роль у збереженні зубів відіграє харчування. Їм необхідні вітаміни, як і всьому організму. Тому необхідно їсти більше фруктів, овочів і зелені.
Найцікавіші новини