Мої проблеми!

Так зазвичай реагують завзяті курці на всі вмовляння дбайливих родичів і друзів. Однак, живучи в сучасному суспільстві, де невпинно шириться пропаганда здорового способу життя, а організації охорони здоров'я наполегливо закликають відмовитися від... – читайте далі.

Бички

Кожен день, який ви проводите, відмовляючись від сигарет, наближає вас до здоров'я і повноцінного життя. Придивіться та оцініть фантастичні зміни у вашому житті, відчуйте, як змінюється життя на краще, тиждень за тижнем, місяць за місяцем, рік за... – читайте далі.

Звичка чи хвороба?

Куріння - частина вашого способу життя, елемент вашої поведінки - складна дія, що супроводжується певними відчуттями і грунтується на різних біохімічних і фізіологічних процесах. З цієї точки зору вивчення поведінки кращих зачіпає як психосоціальні,... – читайте далі.

Зайві кілограми

Багато жінок все ж віддають перевагу придбати описане вище «обличчя курця», ніж зайва вага. Однак якщо ви кинете курити, це ще не означає, що ви автоматично почнете повніти. Коли люди, кинувши палити, повніють, в більшості випадків це відбувається... – читайте далі.

Великий і жахливий

Судячи з усього ви - рішуча натура: установка "змінити стиль життя" вас не злякала. Наступний щабель додасть вам рішучості. Ця глава - про шкоду куріння для самого курця ^ Незважаючи на те що на цю тему вже говорено-переговорено чимало, все ж... – читайте далі.

Як не придбати «обличчя курця»

Доведено, що для жінок куріння в кілька разів більш небезпечно, ніж для чоловіків. На це є кілька причин. По-перше, у них набагато менше об'єм легенів, тому, щоб ефективно забезпечувати організм киснем, вони більш глибоко вдихають, і кисень... – читайте далі.

Вагітність і куріння

Курити під час вагітності погано, просто неприпустимо, адже в результаті цього народжуються слабенькі діти: важать вони мало, хворіють часто. Про це всі знають. Весь нікотин, чадний газ і навіть деякі радіоактивні речовини з сигарет, потрапляючи в... – читайте далі.

Нікотин-гіпнотизер

Про шкоду куріння відомо будь-якому курцеві, про це написано на кожній пачці сигарет. Чому ж люди, незважаючи на очевидну шкоду обкурювання легенів сумішшю з десятків шкідливих речовин, продовжують цим спокушатися? Що змушує їх забувати про загрозу... – читайте далі.

«Чоловіча» правда

Численні публікації про шкоду куріння і пропаганда здорового способу життя в періодичних виданнях, по радіо, телебаченню і всіма іншими доступними способами не могли пройти повз вас, і ви напевно чули про те, що нікотинова залежність чревата... – читайте далі.

Безпрограшна лотерея

Як помітив ще Марк Твен, «кинути палити дуже просто, я сам 100 разів кидав». Чи все-таки способи позбутися цієї шкідливої звички остаточно? Головне, що вам для цього потрібно, - наявність серйозної мотивації. Якщо ви збираєтеся розлучитися з... – читайте далі.

Батьки та діти

Як відомо, багато елементів поведінки людини, пороки і хвороби сягають своїм корінням у дитинство і саме в цьому періоді життя людини слід шукати їх витоки. Сказане відноситься і до куріння. »Більшість курців починають курити в дитячому та... – читайте далі.

Розвінчання міфів

У безсумнівною вигоді відмови від куріння ви вже переконалися. Тепер варто розпрощатися з деякими помилками курців. Міф 1 Багато курців відкладають відмова від куріння на більш пізній термін, вважаючи, що їм організму вже завдано непоправної шкоди і... – читайте далі.

Отговорочкі!

Відомо, що кожен другий курець кидав курити щонайменше 3 рази в житті. З цією справою все просто: у кого сила волі є, той давно вже курити кинув. Безхарактерні знаходять розумні й нерозумні доводи на користь того, щоб продовжувати в тому ж дусі. Як... – читайте далі.

Я в образі!

Куріння - суттєвий елемент мого образу. Багато хто думає, що така думка характерно в основному для жінок. Однак практика показує, що це не зовсім так. Для багатьох чоловіків це не менш важливо. Звідки ж береться подібний підхід до проблеми? Люди,... – читайте далі.

Здоровий спосіб життя - не для мене

Про здоровий спосіб життя прийнято говорити або добре, або нічого. Дуже часто про здоровий спосіб життя курці відгукуються з неприязню. Ось часті формулювання претензій до здорового способу життя. Мені не подобаються ті, хто не курить, не п'є і веде... – читайте далі.

Стреси

Жодна людина, що живе в сучасному світі, не застрахований від стресів. Вони підстерігають нас всюди: на роботі, вдома, просто на вулиці. І чим більше активне життя веде людина, чим насиченішим його робочий графік, тим частіше він виявляється в... – читайте далі.


Наверх