-Кожен день містить 1440 хвилин. Час від часу робіть так, як робив Рой, - вважайте хвилини. Частина часу ви проводите у сні, і якщо ви спите по 8 годин, можете сміливо викреслити 480 хвилин, і у вас залишиться менше 1000 хвилин (960, якщо бути... – читайте далі.
Тримайте тютюн поза увагою Допоможіть собі: тримайте сигарети, попільнички, запальнички та інші приналежності, які будуть нагадувати вам про куріння, поза увагою. Якщо можливо, попросіть людей, що живуть поруч з вами, також прибрати свої сигарети і... – читайте далі.
Чому ми стаємо рабами цього небезпечного зілля - тютюну? Чому люди закурюють першу в житті сигарету і потім все життя продовжують курити? Чому так важко позбутися цієї звички? Тому, що куріння виробляє подвійну залежність: - Психологічну залежність,... – читайте далі.
"Безпечні сигарети" - міф. Тютюнове лобі запустило його в оборот з єдиною метою - перешкодити нам кинути палити. З цим міфом треба покінчити раз і назавжди. Пам'ятаєте, як раділи курці, коли з'явилися сигарети з фільтром: «Погляньте, яким коричневим... – читайте далі.
Згадайте дитячі роки: напевно у вас була іграшкова залізниця - паровоз з причепленими до нього вагонами і рейки, по яких котився цей залізничний склад. Виведення курця з тютюнової залежності можна порівняти з рухом залізничного складу. Паровозом,... – читайте далі.
Етап підготовки до припинення куріння включає два елементи: 1. Знайти в собі, зростити і зміцнити прагнення кинути палити. 2. Змінити своє ставлення до куріння, скоротити споживання сигарет, зробитися «свідомим» курцем. Абсолютно всі засоби «проти... – читайте далі.
Близько половини всіх курців помре від наслідків куріння, якщо вони кинуть палити, не доживши до сімдесяти років, при цьому відчуваючи безліч незручностей у зв'язку зі зниженням якості життя. Крім того, середній курець помре приблизно на вісім років... – читайте далі.
Факти з медицини Куріння сигарет - Це основна причина раку легенів. У Канаді куріння є причиною 85 відсотків усіх нових випадків раку легенів. У 1996 році через рак легенів, викликаних курінням, померли 13492 канадця. Серед статистики смертельних... – читайте далі.
Незважаючи на напружену роботу вчених і фахівців у галузі охорони здоров'я, куріння жінок під час вагітності залишається серйозною проблемою охорони здоров'я. Приблизно 20% - 30% вагітних жінок палять тютюн під час вагітності. Багато хто з жінок, що... – читайте далі.
Як тільки тютюновий дим, звиваючись кільцями, потрапляє в рот, ця важлива частина тіла виявляється у великій небезпеці. Зрештою, тютюновий дим в значній мірі збільшує ризик виникнення раку губи, раку ротової порожнини або раку горла. Перевірте ці... – читайте далі.
Імпотенція або статеве безсилля - Це постійна нездатність чоловіка підтримувати ерекцію під час статевого акту. За приблизними оцінками медиків, у Сполучених Штатах імпотенції страждає близько 30 мільйонів чоловіків. Шанси на виникнення імпотенції у... – читайте далі.
Куріння є головним фактором ризику, який сприяє виникненню різних серцево - судинних захворювань, які в даний час є причиною більшості смертей. Сердечно - судинні захворювання - це хвороби або пошкодження серця, кровоносних судини серця і системи... – читайте далі.
Куріння - основна причина виникнення хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ). Найпоширенішими формами ХОЗЛ є хронічний бронхіт та емфізема. Хронічний бронхіт виникає, коли дихальні шляхи в легенях звужуються і частково закупорюються... – читайте далі.
Відкриваючи чергову пачку сигарет, можна помітити на етикетці список шести токсичних хімічних речовин, які надходять у ваш організм кожен раз, коли ви закурюєте сигарету, і поступово в ньому накопичуються. Міністерство Охорони Здоров'я вимагає, щоб... – читайте далі.
Куріння - відомий фактор ризику, який сприяє і значно збільшує ймовірність виникнення інсульту. Інсульт - Це закупорка в кровоносних судинах, яка обмежує або зупиняє кровоток до мозку або в мозку. Якщо припиняється надходження крові в мозок, то... – читайте далі.
Майже всі знають, що куріння погано відбивається на здоров'ї, але не всі знають, наскільки це буде корисно для здоров'я, якщо кинути палити. Для переважної більшості курців найкраще і єдине, що вони можуть зробити, щоб поліпшити тривалість і якість... – читайте далі.