» » Ікри


Ікри

Ікри
Жирові відкладення рідко у великій кількості накопичуються на гомілках, тому звичайні, неспеціалізовані аеробні тренування цілком здатні позбавити нижню частину ніг від зайвого жиру, якщо він там є.

Але розвинені, красиві литкові м'язи для більшості міських жителів - лише мрія. На щастя, це одні з найбільш чуйних і легко піддаються тренуванню м'язів. Тому надати їм потрібні розміри і рельєф не так вже й складно, якщо, звичайно, правильно побудувати систему вправ. Прекрасно впливають на гомілки присідання, особливо в тому випадку, якщо вони виконуються з обтяженнями.

Але навіть звичайні аеробні тренування, пов'язані з роботою ніг - велосипед, еліптичний тренажер, степ-тренажер - здатні повернути м'язам литок тонус, підготувати їх до вправ з обтяженнями.


Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!