Під час клімаксу відбуваються сильні зміни в гормональному балансі. Знижується кількість оваріальних гормонів - естрогену і прогестерону. Це істотно впливає на обмін речовин: кістки стають більш крихкими, м'язи стають в'ялими, а відсоток жиру в організмі збільшується. Фігура змінюється, стаючи під дією гормонів кори надниркових залоз більш «чоловічий». Щоб запобігти таким наслідкам клімактеричного періоду, часто застосовують препарати, що замінюють жіночі гормони. Але якщо приймати такі ліки, але при цьому не вести здоровий спосіб життя, то толку від них практично не буде. До речі, естрогеноподібні сполуки містяться в деяких харчових продуктах: наприклад, в сої. Вживання її в їжу допомагає зберегти жіночу фігуру, перешкоджає негарному перерозподілу підшкірної жирової клітковини.
Менопауза не повинна ставати кордоном, після якого «життя закінчується». Фітнес здатний зробити це час щасливим, повним радісних подій і активного відпочинку.
Найцікавіші новини