Щоб допомогти малюкові розправитися зі страхами, вам потрібно визнати, що страх реальний. Так само, як і страхи у дорослих, дитячі часто ірраціональні, але це не робить їх менш «справжніми». І якщо одним з найбільш ефективних способів усунення небажаної поведінки дитини в молодшому віці є ігнорування цієї поведінки, то у випадку зі страхами цей метод малоефективний. Це може викликати зворотний ефект - посилення страху або поява нового. Наприклад, дитина, яка боявся пилососа, може почати боятися інших побутових приладів - чайників, кавоварки і т. Д.
Не намагайтеся вибити клин клином, змушуючи малюка зустрітися лицем до лиця з лякаючим його об'єктом або ситуацією і «переконатися, що нічого страшного в цьому немає». Не варто переконувати дитину, боїться чудовиськ, заглянути під ліжечко і в темні кути, а крихітку, якого лякає звук води, що спускається в унітазі, спустити її самостійно і побачити, що «нічого страшного не сталося». Підбадьорюючі фрази типу «не веди себе, як немовля» або «ну, будь же сміливим хлопчиком» - також не найкращий засіб від страху. Замість цього надайте дитині емоційну підтримку і м'яко, поступово допоможіть йому зрозуміти природу того, чого він боїться. Оптимальний набір дій може бути таким:
- Визнання. Спокійно і впевнено скажіть дитині, що ви бачите і розумієте, чого і кого він боїться.
-Роз'яснення - дітям починаючи з дворічного віку часто буває достатньо простого пояснення.
Наприклад, якщо дитина боїться звуку закипаючого чайника, можна пояснити, що водичка, яку він п'є, ллється з крана, але, щоб вона була більш смачною і корисною або гарячої, її треба спочатку дуже сильно нагріти, а потім пити. Для цього зробили чайник. У ньому вода нагрівається. Коли вона нагрівається, то шумить. Це хороший шум, це означає, що вода стає смачною і корисною. Наступним кроком буде непряма демонстрація.
-Знання про можливість контролювати лякаючий об'єкт може допомогти дитині. Досвід включення-виключення лякаючого побутового приладу, ліхтарика і нічника, які дитина може сам вмикати і вимикати, зробить страшне більш контрольованим і, отже, менш страшним. Просіть вашого малюка розповісти про його страхи й уважно, з розумінням вислухайте його, не смійтеся над страхами, не бійтеся пожартувати там, де це доречно, щоб зняти напругу і допомогти розслабитися переляканому дитині.
-Врахуйте, що, в порівнянні з дорослими, діти перебувають у вкрай невигідному становищі в спробі протистояти страхам: дорослі можуть уникати свідомо лякають об'єктів або ситуацій, у дітей тут набагато менше можливостей.
-Розкажіть дитині, що всі люди іноді бояться, навіть дорослі. Згадайте про те, чого ви боялися, коли були маленькими, і як подолали свій страх. Будьте, однак, обережні у своїй розповіді, щоб не дати дитині новий об'єкт жаху.
-Відзначайте похвалою будь-який, навіть самий незначний прогрес дитини в подоланні страху. Не критикуйте малюка за сам страх або регрес в його подоланні. Похвала батьків - найкраще заохочення для маленького чоловічка, а критика абсолютно неефективна для усунення будь-якого небажаного поведінки.
-Дозвольте дитині покластися на вас. Ведіть себе спокійно і впевнено. Перелякані діти відчувають брак впевненості. Дайте їм відчути, що ви їх підтримуєте і контролюєте ситуацію.
-Не перестарайтеся. Інакше сверхохраняемий дитина може вирішити, що йому дійсно є чого боятися, і стане ще більш переляканим і занадто залежним від батьків.
-По можливості приберіть з життя дитини джерела страху: страшні казки, мультфільми, картинки. Навіть якщо ваша дитина не боїться жахів або сцен насильства, показаних по телевізору, краще уникати додаткових стимулів для їх появи. Якщо малюк все-таки побачив таку сцену, спокійно поясніть йому, що це було і що ви тільки спостерігали, але ніяк з цим не пов'язані і не брали участь в цьому. Це краще, ніж постаратися швидко відвернути і розважити малюка.
-Переконайтеся, що ні ви стали першопричиною для появи страху. Занадто часті застереження: «Не бери гострі предмети, а то поранишся і можеш померти», дії, коли дитину замикають в темній кімнаті в якості покарання, або загрози типу «ми підемо і залишимо тебе з цією тіткою» можуть стати джерелом страху.
-Відсутність дисципліни, чітких правил і передбачуваності лякає маленьких дітей, які потребують в достатній мірі зовнішнього контролю. Якщо страхи дитини почали впливати на життя всієї родини або на розпорядок життя самої дитини - він боїться виходити з дому, відмовляється митися через страх води, не може відвідати лікаря через страх чужих людей, спить з батьками, оскільки боїться залишатися один в кімнаті і т. д., - зверніться до професіонала, сімейного консультанта чи психотерапевта, дитячого психолога.
Найцікавіші новини