Особливо корисні продукти: - Риба: короп, лососеві, райдужна форель, тріска, скумбрія; - Продукти з сої: соєве молоко, сир; - Зернові і бобові: спаржа, сочевиця, гречка, рис, хліб з пророщене пшениці та житнього борошна; - Овочі та зелень: капуста... – читайте далі.
Вважається, що люди з третьою групою крові всеїдні. У них міцна травна система, що дозволяє їм засвоювати саму різну їжу без будь-яких проблем. Однак фортеця організму і ефективність засвоювання нерідко призводять до проблеми зайвої ваги. В... – читайте далі.
Особливо корисні продукти: - М'ясо: баранина, кролятина; - Риба: лососеві, камбала, осетер, морський окунь, тріска, щука, чорна ікра; - Молочні продукти: кефір, козяче і нежирне коров'яче молоко, бринза, йогурти; - Курячі яйця; - Зернові і бобові:... – читайте далі.
Вважається, що для людей з четвертою групою крові підходять продукти, які рекомендуються для представників другої і третьої груп крові. Такий раціон, за твердженням дієтологів, пояснюється тим, що четверта група є не що інше, як синтез другий (А) і... – читайте далі.
Травна система людей з першою, або ще її називають нульовою, групою крові як ніяка інша пристосована до перетравлювання м'яса. У їхньому шлунку підвищена кислотність, що якраз сприяє більш швидкому й ефективному розщепленню білків. Саме тому... – читайте далі.
Особливо корисні продукти: - М'ясо: баранина, яловичина, телятина, печінка, серце; - Риба та морепродукти: лососеві, форель, скумбрія, тріска, щука, осетер, морські водорості (бурі і ламінарія); - Овочі та зелень: шпинат, салат, капуста брокколі,... – читайте далі.
Травна система людей з другою (А) групою крові пристосована до перетравлювання тваринних білків набагато менше, ніж у представників з першою групою крові. Це пов'язано з тим, що кислотність у них в шлунку набагато менше. В результаті процес... – читайте далі.
Суперечки навколо того, наскільки ефективна і обгрунтована дієта за групами крові, не вщухають. Існують як прихильники цієї системи харчування, так і її противники. У кожної сторони є свої аргументи. Довід 1. Сама будова крові говорить про те, що на... – читайте далі.
В основі дієти за групами крові лежить твердження, що організм людей з різними групами крові неоднаково засвоює одні й ті ж продукти. Звідси випливає і головна теза дієти - для щоденного раціону людина повинна вибирати ті страви, які приготовлені з... – читайте далі.
Інгредієнти: 2 свіжі огірки 2 сирі моркви 2 яблука 2 помідори 100 г зеленого салату 1/2 склянки сметани 1/4 лимона цукор сіль Вимийте овочі та фрукти, поріжте їх соломкою. Кожен листочок салату розріжте на 3-4 частини. Все змішайте, посоліть і... – читайте далі.
Інгредієнти: 200 г м'яса 4-5 зварених "в мундирі" картоплин 2 огірки 100 г зеленого салату 1/2 склянки майонезу сіль Поріжте і змішайте картоплю, м'ясо і свіжі огірки. Додайте майонез і оцет. Посоліть і прикрасьте листочками салату, а також дрібними... – читайте далі.
Інгредієнти: 100 г зеленого салату 2 зварених круто яйця 2 свіжі огірки 1 пучок червоною редіскі1 варена морква 2-3 варені картоплини 2 помідори 50 г зеленої цибулі 3/4 склянки сметани 1 столова ложка оцту 1/2 чайної ложки цукрової пудри сіль... – читайте далі.
Інгредієнти: 500 г м'яса 500 г свіжої капусти 1 корінь петрушки 1 корінь селери 1 велика цибулина 2 столові ложки оливкової олії 1 столова ложка борошна лавровий лист перець чорний мелений сіль Покладіть м'ясо в каструлю, залийте холодною водою і... – читайте далі.
Інгредієнти: 1 вилок цвітної капусти 1 болгарський перець 2 маленьких огірка 1 невеликий зубчик часнику 3 стебла зеленої цибулі зелень петрушки 3 столові ложки оливкової олії сіль Капусту поділіть на маленькі суцвіття і відваріть. Відцідивши,... – читайте далі.
Інгредієнти: 500 г тонкої спаржі 400 г тофу 2 пучки листя шпинату 1/3 капустини 1 огірок 1 маленька ріпка 1 столова ложка кунжутного зерен 4 скибочки лимона 4 столові ложки оливкової олії сіль Відваріть спаржу до готовності і поріжте по діагоналі на... – читайте далі.
Інгредієнти: 500 г м'яса 800 г картоплі 1 корінь петрушки 1 велика цибулина зелень петрушки 2 столові ложки рослинної олії 1 лавровий лист перець чорний мелений сіль Підсмажте на олії порізаний шматочками корінь петрушки і нашатковану цибулю.... – читайте далі.