Купуємо наступні крупи (перераховуємо їх у тому порядку, в якому їх необхідно вживати): пшенічную- пшённую- вівсяну (бажано зерно), якщо немає, можна пластівці "Геркулес" - рісовую- ячневую- перлову.
Беремо 1 склянку крупи, ретельно промиваємо і заливаємо 3 склянками окропу, доводимо до кипіння, варимо 5 хвилин, знімаємо з вогню, закриваємо кришкою, вкутуємо рушником і залишаємо на ніч. Каша вариться без солі, без цукру, тільки на воді.
Вранці натщесерце випити 1 склянку гарячої кип'яченої води за півгодини до сніданку. Кашу можна їсти з фруктами, овочами, кефіром, запивати чаєм, кавою, cокамі.
Єдина умова - всі овочі і напої повинні бути без солі і цукру.
Дотримуватися черговість уживаних каш, як перераховано вище.
На сьомий день всі 6 каш з'єднати разом і вжити їх так само, як в окремо кожну. Можна робити так: кожен день відкладати по чайній чашці готової каші (зберігати в холодильнику), потім їх все змішати. Можна зробити по-іншому: по 2 столові ложки кожної крупи зварити і також з'єднати їх разом. Робіть так, як Вам буде зручно.
Цю дієту можна застосовувати 1 раз на місяць, повторити можна через місяць для більшого ефекту, а для загального підтримки свого здоров'я 1 раз на півроку.
Найцікавіші новини