Відновити розтрачені сили організму допоможе масаж з ефірним маслом базиліка, герані, мускатного горіха, розмарину, чебрецю, майорану або сосни. Він швидко наповнить вас енергією і підніме настрій.
Якщо прийняти ароматичну ванну всього з 6 краплями ефірного масла чебрецю, герані, розмарину або майорану, вона здатна надати бадьорить. При цьому не слід забувати, що більшість масел з пряних рослин треба дуже обережно використовувати для ванн. Причина в тому, що вживання більше ніж трьох крапель цього масла на ванну можуть викликати подразнення шкіри або алергічну реакцію. Також помічником стане мікс з 2 крапель аромамасла гвоздики / мускатного горіха або іншого пряного масла з 4 краплями будь-якого ефірного масла.
Будь-яке з них незабаром принесе вам бадьорість, заряд позитивних емоцій, а розмарин, а також базилік, швидко знімає розумове перенапруження. Звичайно, такі масла треба використовувати лише як засобу швидкої допомоги при перевтомі, після напруженої роботи, тривалих переїздів, хвилювань.
Пам'ятайте! Ефірні масла не повинні ставати заміною вашому повноцінному відпочинку.
Крім цього, існує таке захворювання як синдром хронічної втоми.
Тут допоможуть такі ефірні масла як масла всіх цитрусових (апельсин, бергамот, петітгрейн і т. Д.) І тонізуючі (розмарин, чебрець, чайне дерево).
Замість вищезгаданого визначення хвороби вживаються терміни «поствірусной синдром втоми» або синдром Епштейна - Барра або «лихоманка яппі». За такої різноманітності назв можна сказати, що лікарі і звичайні пацієнти, відчувають великі труднощі, коли намагаються розібратися в цьому виснажливому стані людини.
Причини, що передують хвороби дуже різноманітні, симптом, загальний для всіх подібних пацієнтів, це нестерпна втому. Іноді може виникати сильний біль у м'язах (постійна або тимчасова). Деякі люди настільки слабшають, що не можуть піднятися з ліжка. Також синдром може супроводжуватися порушенням координації рухів, запамороченнями, частими головними болями і проблемами з травленням. Майже всі хворі синдромом хронічної втоми перебувають у сильно пригніченому стані. У боротьбі з недугою головне - акцентувати увагу на відновленні імунної системи.
Краще поперемінно вживати олію чайного дерева та інші імуностимулюючі масла, тому що лікування неминуче затягнеться надовго. Застосовуйте болезаспокійливі масла щоб полегшити постійний біль. Допоможуть такі тонізуючі ефірні масла, як розмарин і чебрець.
Масла цитрусових, само по собі, заряджена позитивною енергією сонця, після чого віддають цю енергію нам. Хворим надзвичайно подобаються ефірні олії бергамоту, апельсина, петігрейна та інших цитрусових саме з цієї причини.
Масаж з ефірними маслами дуже корисний засіб при даному захворюванні. Людям слабким і виснаженим іноді складно витримати масаж тіла, але він дуже так важливий для відновлення нормального стану. Тому постарайтеся зробити його обов'язковим, хоча б у тій мірі, в якій він доставляє хворому задоволення.
Також рекомендується вранці втирати в область живота масло чайного дерева, розчинена в олії-основі 1/10.
При розумової втоми візьміть на замітку наступні рецепти.
Перемогти хворобу допоможе масаж із суміші з 5 краплями масла солодкого мигдалю, 4 краплями герані і м'яти, і 10 краплями розмарину.
Цей спосіб масажу можна чергувати з іншим прийомом лікування. Це мікс з 3 крапель лаванди, 1 краплі м'яти перцевої, 2 крапель розмарину.
При фізичної втоми зробіть масаж хворому, змішавши 3 краплі олії грейпфрута, 3 краплі розмарину, 2 краплі м'яти перцевої.
Крім всіх перерахованих вище масел, допоможуть ефірні олії базиліка, розмарину, гвоздики, лаванди, м'яти.
Для ванни змішайте гвоздику - 2 краплі, лаванду - 3 краплі, м'яту перцеву - 1 краплю, розмарин - 1 краплю / лаванду - 2 краплі, лимон - 3 краплі, м'яту - 2 краплі, сосну - 2 краплі. Подібну суміш ефірних масел можна змішати з 50 мл рослинного масла і застосовувати для масажу.
При виникненні фізичної втоми і виснаження допоможе освіжаюча ванна або масаж з ефірними маслами. Можна використовувати базилік, гвоздику, розмарин, чебрецю, ялицю. Корисний відпочинок на природі. Також в якості добавок для ванн використовуйте лікарські трави, діючі расслабляюще і заспокійливо.
Для тонізуючої, освіжаючою ванни підійде суміш масел герані - 2 краплі, розмарину - 2 краплі, лимона - 2 краплі.
Масажне масло (надає тонізуючий ефект): 50 мл рослинного масла + сосни - 5 крапель, розмарину - 5 крапель, бергамоту - 2 краплі.
Найцікавіші новини