» » Дратівливість


Дратівливість

Дратівливість
Аромапсіхологія - це наука, що вивчає вплив різних запахів на душевний стан і сприяє виходу з стресових ситуацій, зняття дратівливості, а також здатна допомогти замістити ваші вроджені особливості, погано відбиваються на вашому моральному стані. Ми постійно відчуваємо то позитивні, то негативні емоції. При цьому вони не дуже добре впливають на нашу психіку, формуючи стреси, які згодом нас атакують.

Ми часто відчуваємо тривогу з приводу якої-небудь події або стрес, які часто призводять до стану дратівливості, при цьому неважливі речі сприймаються нами як великі події. Після таких подій втрачається здатність належним чином контролювати гнів, роздратування і багато емоції. Дратівливість є одним із симптомів депресії, яка відбудеться незабаром. Отже, потрібно застосовувати заходи по зняттю такого стану.

При дратівливість допомагають такі ефірні масла як аніс, троянда, ялиця, ялина, материнка, левзея, ліметт, ваніль, кипарис, лаванда, ладан, мандарин, меліса, ялівець, найолі, неролі

Якщо ж ви бажаєте усунути втому, перевтома, дратівливість, підійде базилік, бей, вербена, грейпфрут, материнка, ладан, ліметт, майоран, мирра, неролі, петит Грейн, троянда,, ромашка, сосна, евкаліп, рожеве дерево, чайне дерево , сандал.

Найоптимальнішим варіантом є виробництво індивідуального парфуму переважно для профілактики дратівливості. Він готується за наступним рецептом. Змішати 1 частина ефірних масел і 5 частин спирту (або жирного рослинного масла). Подібними духами можна користуватися, завдавши крапельку масла на аромамедальон, або змочивши їм серветку (носову хустку).

Їли час від часу вдихати отриманий вами антидепресивний аромат, він допоможе зняти дратівливість, запобігши негативні реакції і негативні впливи на емоції з боку навколишнього середовища.

Коли ви перенесли напружений день, після нього часто вистачає дрібниці для того, щоб викликати роздратування і зіпсувати настрій. І це відбувається через те, що весь організм відчуває втому, в тому числі і нервова система. В першу чергу, допоможіть відновитися їй! Це можна зробити, створивши заспокійливий мікроклімат, що піднімає настрій. Прийміть аромаванну або ж налийте олії герані, неролі, троянди або іланг-ілангу, в аромалампу. Це значно вам допоможе і полегшить неприємний стан.

Позитивний ефект дає ванна з сумішшю таких ефірних масел (в краплях):



-бергамот - 2,

-лемонграсс - 2,

-іланг-іланг - 2 (грейпфрут - 4),

-герань - 3.



Слід приймати ванну 2-3 рази на тиждень.

Позитивно впливає ванна для ніг, а також легкий нетривалий масаж гомілок з ефірними маслами апельсина, лаванди, чебрецю. Аромамасла використовуйте по 1-2 краплі, попередньо розчинивши їх у 1 чайній ложці (5 мл) рослинного масла, найкраще мигдалевого. Спершу розітріть стопу, потім проведіть сеанс масажу гомілки плавними рухами, постійно погладжуючи ногу, ніби ви вдягаєте тонкий панчіх. Стан дратівливості прекрасно знімається 5-7 масажними рухами.

Як вже було зазначено, запахи допомагають людині знайти душевну рівновагу, значно поліпшити настрій, впоратися з багатьма негативними внутрішніми станами.

Слід пам'ятати, що все перераховане різноманітність ароматичних масел дозволяє повернути надію і впевненість у собі, але при появі стану дратівливості вони повинні застосовуватися послідовно і в системі (комплексі). Крім того, рекомендуємо проконсультуватися у лікаря.

Якщо ж ви відчуваєте, що постійно схильні до цього стану, або ж воно може повернутися, то

-носите з собою посудину з ароматичною олією (для цих цілей як не можна краще підійде масло неролі) -

-безпосередньо перед сном приймайте ванну з вашим улюбленим ароматичною олією, близько 20 хвилин при теплій, приємній температурі води-

-ароматизують цими духами свій одяг і шафа з білизною.

Роздратування може бути викликане нервовим напруженням, а також спричинити за собою розсіяна увага. У такому випадку застосовуйте масла розмарину, лимона, лаванди, пачулі, ілінг-ілангу.

Крім того, для ванн і масажу можна приготувати суміш з 2 крапель аромамасла лимона, 4 крапель розмарину, 2 крапель пачулі.


Найцікавіші новини


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!